계절따라 몸 챙기기

가을은 하루 중 오후 시간 대에 속하며 폐와 장이 나빠지는 시기로 분류한다. 맛으로는 매운맛의 계절이며 섭취하면 도움이 되는 음식은 현미와 생강차다.

그러다 겨울이 되면 하루 중 밤을 맞는 시간으로 신장과 방광 건강에 적신호가 켜질 수 있다. 가뜩이나 긴긴 겨울밤에 뼈가 쑤시면서 잠을 못 이루는 불면의 고통이 함께 찾아오는 때이다. 맛으로는 짠맛이 대표적이다. 검은 콩, 두부, 마, 다시마 등이 건강에 이롭다.

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그러다 봄이 오면 간과 쓸개에 슬슬 신호가 온다. 새벽의 시간, 특히 봄철 새벽에는 간이 나빠진다. 봄의 맛은 신맛이며 신 맛이 나는 주스, 보리, 밀, 팥, 밀 등이 건강에 도움이 된다. 여름은 초여름과 한여름으로 세분해서 보는데, 초여름은 여전히 아침에 해당하며 심장과 소장이 나빠질 수 있는 때이다. 쓴맛이 이롭고 수수, 커피, 쓴나물 등이 몸에 좋다. 한여름의 경우는 정오에 해당하며 단맛이 대표적이다. 비장과 위장이 나빠질 수 있기 때문에 단맛 위주의 꿀, 식혜, 기장, 쇠고기 등을 먹으면 좋다.



폐와 대장 건강은 너무 슬퍼할 때, 신장과 방광은 두려움을 자주 느낄 때, 간과 쓸개는 분노를 잘 관리하지 못할 때, 심장과 소장은 화를 자주 낼 때, 위장, 비장은 생각이 너무 많거나 마음 고생이 심할 때 상하게 된다. 가을철에는 폐와 대장이 나빠질 수 있다고 했으니 되도록이면 슬픔에 젖지 말 일이다. 폐와 대장 건강이 나빠지면 어떤 증상이 나타날까.

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작은 일에도 극단적인 생각을 하거나 텔레비전 드라마나 영화를 보면서 감정 이입을 심하게 하여 슬픈 마음이 들고 눈물이 자주 나며, 타인의 불행을 그냥 지나치지 못하고 마음이 자꾸 쓰인다면 폐와 대장 건강을 한 번 쯤 돌보는 것이 필요하다.

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한마디로 매우 감상적인 사람이 이에 해당하는데 가을의 쓸쓸함과 우수가 겹치면서 그런 증상이 더 자주 나타나게 되는 것이다. 본인의 이런 증상을 완화시키지 못하게 되면 남을 눌러서 제압시키려 한다거나 극단적인 말, 비관적 언사를 남에게 투사하면서 자신의 스트레스에서 벗어나려고 한다. 매운 음식, 은단이나 민트처럼 화~한 맛의 식품이 도움이 되며 별 이유도 없이 긴장하는 습관을 고치려고 노력해야 한다.