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양손을 비비고 주먹을 쥐고 검지의 엄지손가락을 누르지 않은 채 틈을 남기듯이 이 자세로 척추 양쪽의 신장 부위를 한쪽으로 15회전, 한쪽으로 15회전하는 방식으로 마사지합니다.
다른 사람에게. 다음으로 주먹을 번갈아 쥔 채 같은 부위를 공격합니다.
효과: 요추 부위에 활력을 주고 염좌 및 요통을 예방합니다. 특히 운동으로 인한 통증, 장시간 서 있기로 인한 통증, 월경 중인 여성의 통증을 예방합니다. 신장의 기능을 강화하고 활력을 주며 활력을 활성화시킵니다.
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