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**_ PsychologyToday 에 따르면 ,
인간의 마음은 진화적으로 과거와 미래 모두에서 살도록 프로그램되어 있습니다.
(※) '현재 순간에 사는 것'이
어렵다고 생각합니다.
마음이 방황하고 어제 일어난 일이나 내일 일어날 일에 대해서만 생각하게 놔두는 것이 더 쉽기 때문입니다.
생각을 통제 하는 연습을 "마음챙김"이라고 합니다 .
의식적으로 알지 못하면 거의 "완전히 현재에" 있지 않는 일상에 빠질 수 있습니다.
"괜찮은 멀티태스커"
우리가 '머릿속에서' 시간을 보내고 있다는 것을 모를 때, 우리는 보통 과거를 돌아 보거나, 미래를 계획하거나, 화면을 보고 있습니다.
우리의 주의가 현재 순간에서 벗어나면, 우리는 주의를 옮겨 다른 순간에 초점을 맞춥니다.
인간은 많은 일에 뛰어나지만, 멀티태스킹은 그 중 하나가 아닙니다.
우리는 멀티태스킹에 서툴러서, 현재에 집중하지 않고 주의를 분산시키면, 현재 순간을 부분적으로만 경험하게 됩니다. 그리고 우리의 주의는 끊임없이 경쟁당하기 때문에 , 현재 우리가 있는 순간을 놓치기 쉽습니다.
* Multi는 여러가지
*%Tasking는 작업처리
...:) 여러가지 일을 동시에(?)ᆢㆍ확률(?)
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