긴장과ㅡ불편

생각이나 감정이 뒤 얽혀 있을 때

우리의 몸은 긴장하고 불편함을 느낀다. 

반대로

생각이 정리되고 감정이 해소되는 순간 몸은 이완되고 편안함을 되찾는다.

 

이것은 삶에서의 가장 간단한 질문이며, 답이다.

 

당신에게 묻는다.

"움직임을 배운적이 있는가 ?"

( 뛰어놀고 싶어도 꼿꼿이 앉아서 칠판을 응시해야 했고, 노래부르고 싶어도 속삭이거나 입을 

꽉 다물도록 했기 때문에, 어려서부터 긴장에 적응하게 된다. 특히 호흡이 방해를 받게 되는 습성에

적응하기도 했다. 즉 몸의 느낌을 무시하게끔 긴장이 깊게 고착된다.)

 

우리의 의식은 단순히 몸의 요구조건에 따라 순수한 경험들을 하면서 진화해가도록 디자인 된 것일 수 있다.

그러나 개인적, 사회적 여러 요인들로 우리 몸에는 해소되지 못한 왜곡, 긴장과 저항들이 에너지의 효율적 순환을 방해아여 수많은 문제들이 발생한다.   ******* 배움을 위한 컨디션이다.

 

 

<<imagery & focused attention ... 자기 신체의 지각능력 향상>>

 

<<<체험하는 몸>>> talk to your body

*** 우리가 무엇을 하려하는 인위적 습관이나 노력을 줄이고,

감각적 식별력이 향상되면, 움직임에 대한 보다 정확한 기술을 배워야 한다.

tee spoon을 쥔 손가락 끝에 습관적 힘이 들어가 있다면 스푼의 무게는 도저히 감지될 수 없듯이,

지나친 노력은 오히려 필요한 감각을 방해하여 정교한 활동이 일어날 수 없게 하므로 목적한 학습을

못하게 된다.

 

스스로 질서를 창발하는 생명의 핵심은 변화이고, 그것은 다차원적 에너지 순환인

움직임으로 나타난다.

매순간 삶을 위한 에너지가 부여되고, 미묘한 호흡의 일치와 리듬을 통해 움직이라는

공간상의 힘의 흐름으로 삶을 경험할 수 있는 지금 여기에 우리는 존재할 뿐인 것을........