chip shot의 비결

당신보다 뇌가 먼저 안다
뇌는 당신의 거의 모든 행동을 예측한다



뇌의 핵심 임무는 이성이 아니다. 감정도 아니다. 상상도 아니다. 창의성이나 공감도 아니다. 뇌의 가장 중요한 임무는 생존을 위해 에너지가 언제 얼마나 필요할지 예측함으로써 가치 있는 움직임을 효율적으로 해내도록 신체를 제어하는 일로 당신을 돕는다.


*** 곧 알로스테시스를 해내는 것
당신의 뇌는 하나다.



자기 행동에 책임을 진다.

어떤 신경세포도 하나의 심리적 기능만 갖지는 않는다.

모든 신경세포는 ‘두 가지 이상의 일’을 할 수 있다.



지금 한번 핸드폰이든 초콜릿이든 당신 앞에 있는 무언가를 잡기 위해 손을 뻗어보라.

손을 거두었다가 아까와 똑같은 방식으로 다시 손을 뻗어보라. 이처럼 무언가를 향해 손을 뻗는 간단한 동작도 한 번 할 때마다 다른 신경세포들의 조합에 의해 이루어질 수 있다.


경험을 구성하는 전체 프로세스는 ‘예측하는 방식’으로 일어난다.


과학자들은 우리 뇌가 빛의 파동이나 화학물질을 비롯한 감각 데이터가 뇌에 도달하기 전에 주변 세계의 실시간 변화들을 감지하기 시작한다는 사실을 확인했다.


몸에서 매 순간 일어나는 변화들도 마찬가지다. 우리 뇌는 몸의 장기와 호르몬을 비롯한 다양한 신체 시스템에서 관련 데이터가 도착하기 전에 이미 감지하기 시작한다.


뇌는 당신의 거의 모든 행동을 예측한다



(중략)
당신의 뇌는 행동을 개시하기 전에 예측능력을 사용했고, 당신은 뭔가를 자신이 직접 했다고 느끼지 못했다.

그 순간에 좀 더 자제력을 발휘했다면 행동을 바꿀 수 있다.

Short approach …golf tips
어느 지점에인가 볼을 쳐내서 떨어지는 장소를 눈으로 점을 찍고 손끝으로 "저기"라고 소리를 내보고 검지 손가락으로 가르킨 다음  이어서  chip shot 을 해보면 앞에 글과 융합이 이루어진다.

예) 검지 손가락으로 IP를 가르켜 본다.

ㆍ한번
ㆍ 두 번
ㆍ세번
ㆍ네번 ..끝


** 반복이라 언어도 두 가지가 있다. 반복이란 단어를 뇌는 싫어한다.

반복이란 단순한 행동범위내에서 許하라.


인간은 동물계에서도 매우 독특하다고 할 수 있다. 우리는 ‘말’로 서로를 조절하기 때문이다.

고된 하루 끝에 친구에게서 격려의 말 한마디를 들으면 마음이 진정된다. 위협적인 사람에게서 혐오스러운 말을 들으면 뇌는 위험을 예측하고 다량의 호르몬을 혈류로 보내 신체예산에서 귀중한 자원들을 탕진할 수 있다.


당신의 뇌는 보이지 않게 다른 뇌와 함께 움직인다


당신이 맞닥뜨리는 말들이 왜 그렇게 당신 내부에 광범위하게 영향을 끼치는 것일까?

그것은 뇌에서 언어를 처리하는 많은 영역이 몸 내부도 제어하기 때문이다. 여기에는 신체예산을 지원하는 주요 기관과 계통들도 포함된다. 과학자들이 ‘언어 네트워크’라고 부르는 곳에 포함된 이러한 뇌 영역들은 우리의 심박수를 높이거나 낮추도록 안내한다. 또 세포에 연료를 공급하기 위해 혈류로 들어가는 포도당을 조절하며, 면역체계를 지원하는 화학물질의 흐름을 변화시킨다. ‘말의 힘’은 비유가 아니다. 말의 힘은 당신의 뇌 배선에 있다.


‘신체 안팎의 조건들을 예측하면서 생존을 위해 신체를 제어하는 역할, 곧 알로스타시스를 해내는 것’을 말한다.

신체예산’이라는 발상
잉여 에너지도
‘마음속에서 전쟁을 벌이고 있다’
뇌는 예측기관이다.
뇌가 과거 경험을 사용해 당신의 행동을 예측하고 준비한다면, 당신에게는 예측하는 방식을 바꾸기로 선택할 기회가 (어느 정도는) 있다는 얘기다.
뇌가 다양한 예측을 세부조정하고 가지치기하면서 특정 행동이 자동화되고, 그 결과 당신 자신과 주변 세상을 다르게 경험하게 된다면, 그것은 자유의지의 한 형태거나 최소한 자유의지라고 부를 만한 것이라고 배럿은 말한다.
당신의 뇌가 단순히 세상에 반응하고 있는 것이 아니라 적극적으로 세상을 예측하고 게다가 자신의 배선까지 바꿀 수 있다면, 당신이 나쁜 행동을 했을 때 누가 책임을 져야 할까?


그리고 인간은 독특하게도 ‘말’이라는 도구로 서로의 신체예산을 조절한다.

골프의 비결은 몸짓 이전에 말부터중얼거려라, 관성이 자리를 대신할 때까지…