隨意筋ㆍ不隨意筋ㆍ

의식적 반응과 반사
《同ᆢ자극과 반응》


▲무조건 반사
▲‘회피 반사’
▲조건반사


▲ 예를 하나 들어 보면
우리는 사탕을 먹으면 입에 침이 고입니다. 이는 의식적인 반응, 무조건 반사, 조건 반사 중에 무엇에 해당할까요?

네, 무조건 반사에 해당합니다.

그렇다면, 사탕을 먹지 않고 그냥 보기만 했을 때에도 침이 고인 경험이 있지요? 이것은 무엇에 해당할까요?

네, 이는 조건 반사에 해당합니다.

■ 자극에 따른 운동의 유형
우리가 근육을 통해 우리 몸을 움직이는 운동을 의식적 반응과 반사의 개념으로 알아보겠습니다.


우리 몸의 운동은
반사 운동,
의식적 운동,
그리고 율동 운동으로 나눌 수 있다.



** 반사 운동은 주로 외부로부터 비롯된 자극에 대해 반응하는 것으로서, 무릎 반사와 자세 반사가 이에 해당합니다.


** 자세 반사는 우리가 앉아 있거나 서 있을 때, 또는 움직일 때 무의식적으로 몸의 위치를 적절하게 조절해 줍니다.



** 의식적 운동은 우리의 의지를 통해 움직이는 것으로서, 대뇌가 중추로 작용합니다.

악기를 연주하거나 기계를 다루는 등, 반사 운동과는 다르게 외부로부터의 자극이 없어도 의지만으로 운동을 시작할 수 있고, 반응이 일어나는 경로가 복잡합니다.

그리고 이러한 의식적 운동은 훈련을 통해서 속도를 빠르게 하거나 능숙하게 할 수 있고, 심지어는 반사적으로 일어날 수도 있습니다.


예를 들면, 수영을 처음 배울 때나 자전거를 처음 탈 때, 얼마나 어려웠는지 생각해 봅시다. 하지만 훈련을 통해 능숙하게 되면, 물속에서 팔을 젓거나 자전거 페달을 밟고 핸들을 꺾는 운동 등은 매우 부드러워지고 자동적으로 이루어지게 됩니다.



** 율동 운동은 다소 복합적입니다. 달리기와 걷기를 생각해 봅시다. 가만히 있다가 처음 달리거나 걷기 위해서는 대뇌에서의 의식적인 명령이 필요합니다. 하지만 계속 걷거나 뛰는 중에는 ‘뛰어야지’ 또는 ‘걸어야지’라는 대뇌에서의 의식적 명령 없이도 자동으로 운동이 이루어집니다.

이는 척수의 중간 뉴런들이 뒤섞인 네트워크가 자동적으로 명령을 만들어 내기 때문입니다. 하지만 이 운동을 멈추기 위해서는 시작할 때와 마찬가지로 대뇌에서의 정지 명령이 있어야 합니다.

그래서 율동 운동은 운동을 처음 시작할 때와 끝낼 때는 의식적 운동이 되지만, 중간에는 반사 운동이라고 할 수 있다.