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잠자리에 들기전에 물을 마시면
밤에 깨어나야 하기 때문에
자기전에 물 마시고 싶지 않다고
말하는 사람들이 얼마나 많은지 모릅니다.
"중력이 당신이 서 있을 때는
(다리가 붇지요)
물이 당신의 몸 아래로 끌어 당겨 있게 해놓습니다.
당신이 누워있어 하반신이(다리등이)
콩팥(신장)과 수평이 되게 되면,
그때 콩팥이 물을 제거하기 쉽게 되기 때문에 누워있을때 그 일을 한답니다."
물을 마실때 매우 중요한 적절한 시간대ᆢ 물 마시는 시간을 제대로 잡으면
물이 몸에 주는 효능을 최대한
살릴 수가 있다.
☞일어나자 마자 2잔의 물
몸 체내의 온 기관들이 깨어나게
하는데 도움을 준다.
☞식사 30분 전 1잔의 물
소화를 촉진 시켜준다.
☞ 목욕또는 샤워하기 전 1잔의 물 혈압을 내려 준다.
☞ 잠자리에 들기전 1잔의 물(중요) ᆢ뇌졸증이나 심장마비를 방지한다.
잠자리 들기전 1잔의 물을 마시는 것은 평소 물마시는 방법 중 가장 중요한 일중에 하나가 되어야 합니다.
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