뇌를 맑게..

10초에 뇌를 활성화하는 방법



대뇌의 앞부분에 있는

*_전두엽(前頭葉)은 인간의 사고(思考)나 이성(理性)을 제어하고, 

*_말을 하거나, 

*_몸을 움직이거나 하는 기능을 담당하고 있습니다. 




 전두엽의 활동이 저하하면, 사람은 감정계(感情系)의 요구에 따르게 되어, 귀찮은 일은 하고 싶지 않고, 될 대로 되라는 욕구에 굴복해버리는 것입니다.



 



전두엽은 무의식적인 상태에서는 움직이지 않습니다만, 조그만 계기로 활성화시키는 것이 가능합니다. 


눈썹과 머리털의 중간 정도에 있는, 완만한 山의 부분을 「전두결절(前頭結節)」이라고 부릅니다. 


이 「전두결절」에 손가락을 대고, 눈을 감고, 천천히 심호흡을 5회 반복합시다. 


그런 다음 눈을 뜨면, 시계(視界)가 밝고, 선명하게 느껴지지 않습니까?



 의욕이 나지 않는다고 느낄 때는, 책상머리에서 할 수 있는 이 방법을 시도해 보십시오.



이것은, 근육이 정신적인 스트레스에 반응해서 느슨해진다고 하는 특성에 착안한 감정스트레스
・Release수법의 하나。
개인차, 몸의 컨디션 등에 따라서 느끼는 방법은 다릅니다만,

의욕이 샘솟는 것 같은 감각을 느끼는 사람도 있다고 합니다. 


시험해보십시오.