728x90
ㆍ
*바닥을 내려다보지 말아야 한다
*대신 약15미터 앞으로 시선을 두자.
*시선은 고정시키지 않는다.
*즉 눈은 자연스럽게 움직이도록 하고 머리를 앞에 둔다고 생각만 하자.
*이제는 코끼리처럼 걷는다고 생각해 보자.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/beY18z/btsrAPS7npF/eVoL9nGG4R4yAy2AfP0Tdk/img.jpg)
*앞으로 나사갈 때 무게는 뒤쪽에 두도록 한다. 걸을 때마다 무게를 싣기 전에 미리 땅을 시험해보듯, 뒷발에 중심을 남겨둔다. (?)
728x90
'意識 > Talk to your body' 카테고리의 다른 글
행동의 방식과 사고의 방식 (2) | 2023.08.20 |
---|---|
구부리기와 들어올리기 (1) | 2023.08.20 |
서 있기 (1) | 2023.08.20 |
모든 감각의 지혜 (1) | 2023.08.20 |
균형 연습 (1) | 2023.08.20 |