意識/Talk to your body

걷기

수승화강지촌 2023. 8. 20. 15:27
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*바닥을 내려다보지 말아야 한다

*대신 약15미터  앞으로 시선을 두자.

*시선은 고정시키지 않는다.

*즉 눈은 자연스럽게 움직이도록 하고 머리를 앞에 둔다고 생각만 하자.

*이제는 코끼리처럼 걷는다고 생각해 보자.


*앞으로 나사갈 때  무게는 뒤쪽에 두도록 한다. 걸을 때마다 무게를 싣기 전에 미리 땅을 시험해보듯, 뒷발에 중심을 남겨둔다. (?)

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