새겨둘 레시피

for ....easy life

ㆍ과식(overeating)없음
· 편식(picky eating)없음
ㆍ골고루 조금씩 먹었을 뿐

ㆍ별다른 식이요법은 없다.

병을 앓아본 적,
수술을 받아본 적 없다.

유전자 구성이 장수를 보장하는 건 아니라는 사실이다.


할머니는 장수 비결로 *_가족·친구·자연과의 *_융화, *_평온함(tranquility), *_정서적 안정(emotional stability),
*_긍정적 마음(positive mind)을 꼽으면서 가장 중요한 건 따로 있다고 했다.

“독이 되는 사람들은 멀리 하세요.

(be away from toxic people).”