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변비
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1.물통인 몸통에 물이 부족해서이다. 간의 역할이 줄어든다.
2.걷는 시간이 턱없이 모자란다 걷지 않으면 장운동이 느려진다.
**_변비와 음식
ᆢ음이란 마시는 물, 식은 씹어서 먹는 야채와 곡류
※ 마시는 음이 7%,먹는 식이 3%다.(변을 담고 있는 대장이 왕성하게 활동하는 시간이 아침 卯時이므로 이 시간대에 잠에서 깨면 양치질하고 미지근한 물을 두 컵 마신후가벼운 운동을 하다보면 변의가 느껴진다.)
변비를 풀기 위한
운동법
1.하체 기혈(하체를 많이 움직여주므로 장을 활성화시켜)
2.무릎 세워 엉덩방아 찧기
3.눈썹과 복부 마사지
4.오른쪽 발바닥 움폭의 소장 반사구와 올라가는 대장 즉 상행결장 반사구와 간담 반사구를 아프지 않을 때까지 자극해준다.
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