움찔 세포와 관절

이 글의 증거는 없습니다,

를 전제로 다만 체험으로 체득한 내용임을 재차 밝힙니다.


※ 누워서 잠을 청할 때 사용해보자.

ᆢ몸은 긴장상태에서 누우면 아직 풀리지 않은 상태다.

움찔 세포의 자극

1. 어깨 관절이 좌우 두개
2. 팔꿈치 관절이 좌우 두개
3. 손목 관절도 두개

**_모든 관절을 누운채로 살짝 움찔ㆍ움찔 (한두번)한다.

순서는 어깨부터, 팔꿈치, 손목 순서로

하체도

1. 고관절 두개
2. 무릎 두개
3. 발목 두개

**_상체와 마찬가지로 순서대로 움찔 거렸다 제 자리로 되돌아온다.

relax