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마음먹기 나름
,
오로지
마음이 지어내는
- 유산소 운동은 심장의 혈액 공급량과 뇌세포에 산소와 영양 공급
- 뇌의 신경세포 발달을 촉발하는 신경성장유발물질(BDNF)이 높아진다
- 학습과 기억 관장하는 해마에서 신경세포 발생
※ 운동을 통해
전두엽ㆍ소뇌 부위의 신경세포가 새롭게 생성ㆍ반대로 운동을 하지 않으면 "腦가 위축"된다.
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