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스트레스에는
구체적인 효용이 있다.
목적은 위험에 대비할 수 있도록 신체를 경계 상태로 만드는 것이지요, 스트레스는 우리가 적절한 방식으로 신체 에너지를 모아서 좋은 결정을 내리거나 목표에 도달하게 도와준다.
스트레스를 어떻게 자가하느냐가
우리의 건강과 수명에 미치는 영향
.
좌우
** 스트레스에 대한 생리적 반응을 진정시키고 싶다면 부교감신경계라는 브레이크 페달을 밟아야 한다.
비법은 호흡을 다스리는 데 있다.
식습관과 장내 세균이 스트레스와 정신 건강에 미치는 영향을 간과하지 않으면...OK
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