맨발로 걸으면 청춘이다.

'Earthing: The Most Important Health Discovery Ever?‘

 

그라운딩 또는 접지는 흙, 잔디, 모래 또는 콘크리트(특히 습기가 있거나 젖은) 위에 맨발을 놓는 것으로 정의됩니다. 전자가 풍부한 지구에 그라운딩을 하면, 교감 신경계와 부교감 신경계의 균형이 개선됩니다.

 

그는 이를 "전자 결핍 증후군"이라고 부릅니다.

 

그라운딩의 건강 .......우리 신체가 많은 양의 자유 라디칼 스트레스에 노출되면, 혈액이 진해지고 양전하가 몸에 축적됩니다. 이는 만성 및 퇴행성 질병의 주된 원인인 만성 염증을 유발합니다. 그라운딩은 체내의 염증을 효과적으로 완화시켜줍니다.

 

그라운딩에 의한 다른 생화학적 변화에는 다음과 같은 것이 있습니다.

•인

•칼슘 대사

•유섬유종 대사

•백혈구

 

*** 실내외에서 그라운딩을 하는 방법

 

맨발로 걷는 것은 그라운딩을 하는 가장 손쉬운 방법 중의 하나이자 최선의 방법이지만, 적합한 지표 위에서 해야 합니다. 그라운딩이 가능한 표면은 다음과 같습니다.

 

•모래(해변)

•잔디(촉촉한 경우 선호)

•맨땅

•콘크리트와 벽돌(페인트나 방수처리 되지 않은)

•세라믹 타일

 

심지어 실내에서도, 그리고 비행 중에도, 그라운딩을 할 수 있는 방법이 있습니다.

예를들어 한 손을 수도꼭지에 대고 다른 손으로 면도를 하면 그라운딩에 도움을 줄 수 있습니다. 비행할 때는 신발을 벗은 후 발(맨발 또는 양말을 신고)을 앞좌석의 쇠버팀대에 대면, 이 또한 그라운딩을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

야외에서 맨발로 운동하는 것은 그라운딩을 일상생활에 접목시킬 수 있는 가장 훌륭하고, 값싸며, 강력한 방법 중의 하나입니다. 또한 야외활동을 할 때 가능한 많이 신발을 벗음으로써 이러한 천연 그라운딩 기회를 활용할 수 있습니다.