근육무장

ᆢMuscle Armouring》

ㆍ ᆢ  wilhelm Reich에 의해 발견된 개념


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라이히는 환자들의 감정적 문제가 놀라울 정도로 그들의 신체구조에 반영되어 있음을  발견했다.

특히 느낌이 억제된 환자들은 주로 특정 부분의 근육이 딱딱하고, 굳고, 영구적으로 긴장되어 있었다.

각각의  부정적  감정들이 각기  특정한  근육들과 연결된 것으로 보였다.

그는 이굳은  근육 구조들을 중세 기사의 갑옷에 비유하여,  굳은 근육이 형성되는 과정을 무장(Armouring)이라 불렀다.


근육무장은 우리를 감정적 공격aggression에서 보호하는 역할을 한다.


처음에는 긴징한 근육들이 우리의 느낌과 연관되어 있다는 말이 억지스럽게 들릴 수도 있다.

하지만 걱정할 때  긴장되고 편안할 때 근육이 이완된다는 것은 쉽게 관찰할 수 있다.

예를들어 간호원이 주사를 꽃을 때 우리는 자동적으로 근육을 긴장시키고 횡경막을 수축시키면서 숨을 죽이기도 한다.

이것들은 예상되는 고통의 느낌을 줄이기 위해  꾸며진 우리 몸의 자동적 빈사작용이다.  하지만 다른 이유들로 느낌을 억제하고 싶을  때에도 똑같은 메커니즘을 쓸 수 있다.

ᆢ낯선 환경에 홀로 남겨지는 것을 두려워 해 긴장하고 숨을 죽였다.  결국 숨은 다시 쉬어야 했지만  그것은 횡경막과 가슴 근육이 수축된 상태의 얕은 숨이었다.  ~ 휴우

반복되는  두려움과 함께 이러한 근육수축은 점차 영구화된다.


또 다른 예는 화의 억압이다. 왜냐하면 공개적으로  분노를 표출하는 것이 사회적으로 받아들여지지 않는다고 들어왔기 때문이다.

우리는 화의 에너지가
공격하거나 목에서 소리치기 위해 배에서부터 어깨까지 돌진하는 것을 느낄 것이다.  이 충동을 억누르면 화의 감정적 에너지는 어깨나 목에 달라붙어서 그 근육을 긴장시킨다.

다른 수단으로 표출되지 않는다면,  이 긴장은 영구적이 되고, 우리가 억압적 행동패턴을 계속한다면  이 근육들은 영구적으로 심하게 수축된다.


수축된 근육들에 둘러쌓인 관절들에서 쉽게 관절염이 발생하고,  수축된  목 근육들은 음성을 약화시키고 말더듬기나 다른 언어문제와 목 문제를 일으킨다.


근육무장은 나이를 먹으면서 점점 더 강해진다. 우리가 정해진 행동패턴을 계속해서 반복하는 경향이 있기 때문이다.

그렇게  해서 얼굴 모습, 몸 구조가  특정한  형태를 띠고 더욱 경직되게  된다. 물론  유전ㆍ영양ㆍ직업적 근육 사용등 몸의  형태에 영향을  미치고 증가하는 다른 요소들도 있다.

.....;)The World of feelings & Emotion...Walter Last


body-language

다리ᆢ삶의  태도를 보여준다
골반ᆢ성적 경향은 나타냄
배ᆢ 감정의  센터

가슴ᆢ자신의 의도와 관련지어 감정을 조절함

어깨 ᆢ삶의 부담을 어떻게 견디는지 보여준다.

팔ᆢ행동으로  자신을 표현하는 방식을 보여준다.

등 ᆢ강압적  또는 폭력적  감정의 표현 경로

목 ᆢ신체 감정과 정신적  컨트롤 사이의 긴장을 반영한다.

목구멍ᆢ감정의 소리 표현을 위한 경로

아래턱과 턱 끝 ᆢ 언어적 표현 경로

얼굴ᆢ감정의 바깥쪽 거울

눈ᆢ건강과 감정을  반영하는 영혼의 창문



......;) 자기 자신을 열고 모든 느낌을  나눠야 한다고 저자는 일러주고 있다.



***♡아프지 말자.