몸이 원하는 거(!!)

ᆢ
우리의 몸이 원하는 것은 운동  그 이상인것 같다.

큰 움직임도 아니고,운동도 아닌, 단지 작고 기본적인 움직임을 천천히  해보면서
내 몸이 이 작은 움직임을 만들기 위해서 어떻게 몸 전체를  미세하게 움직이고 있는지 관찰해보는 수업,

특히 자신에게 집중하는, 부드러운 관찰력 ㅡ

애쓰고, 노력하는  과잘이기보다는 아주 조용히, 부드럽게 관찰해야만 자신이 보인다.