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'신경 청소법'
1) 아침에 30초 잇몸 마사지하기
2) 얼굴, 손바닥, 발바닥 - 3곳 집중 샤워하기
3) 화장실 안에서 몸 구부리기
4) 세탁과 요리를 발뒤꿈치로 서서 하기
5) 울퉁불퉁한 곳에서 산책하기
6) 어중간하게 독서하기
7) 음식을 입에 넣기 직전에 심호흡하기
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