몸속 시계

ᆢ
건강하기 위한 가장 중요한 진실이 있다.

그것은 "臟器의 시간"이다.
또 이러한 장기들을 "내장"이라고 한다.

줄여서..
내장 스트레스를 막을 수 있다면 장기의 시간을 늦출 수 있다. *** 막는 방법(?)

<스트레스 억제>
*_저산소감과 공보감을 준다.
*_규칙적인 생활
*_행복한 추억 간직
*_좋은 생활습관


내장이 보내는 신호를 놓치는 순간 시간은 줄어든다.

특히  목욕을  하고 나서 금세 소변이 마려운 경우가  있다. 따뜻한 물에 몸을 담그고  ㅣ있으면 심장으로 돌아오는 혈액의 양이 증가해 니트륨 이뇨펩티드의 분비가 증가하기 때문이다. 그러므로 운동 ㅡㄹ  한 뒤 화장실에 가고 싶다면, 미토코드리아가 건강해지려는 아주 좋은 징조다.

운동을 안 해도 혈관이 넓어질 수 있는  일, 가령 건포마찰이나 전골요리,  매운 한식을 먹으며 땀을 흘리는 것도 미토콘드리아에게는 좋은 일이다. 마찬가지로 심장이 두근대는 일,예를  들면 "사랑의 설렘"도 건강에 좋다.

노년의 사랑은 반겨야 할 일인 셈이다.