728x90
[핀 포인트 요법]ㆍ제1경추
1) 귓불 연결부위에서 바로 뒤쪽을 더듬어보면 크고 딱딱한 돌출 부위가 만져진다. 그 뼈가 불룩 솟은 곳 바로 아랫 부분분이 포인트가 된다.
2) 두 손의 중지 끝으로 좌우 포인트를 동시에 가볍게 누른다.
3) 좌우 포인트를 눌러보고 통증이나 불쾌한 감각이 느껴지는 쪽이 접촉 포인트다.
4) 목의 힘을 빼고 포인트가 있는 쪽 손의 중지 끝으로 포인트를 누른다.
주의할 점은 접촉 포인트를 찾았다면 좌우 한쪽만 눌러야 한다는 것이다. 또한 포인트를 지나치게 강하게 눌러서는 안 된다는 것과 긴장을 풀고 신경의 흐름을 의식하면서 하는 것이다. 손 끝으로 누른다기보다는 '손끝을 대다' 혹은 '손끝으로 만진다는 느낌으로 실시하는 것이다"
5) 60초동안 누르면서 복식호흡을 실시한다.
숨을 코로 들이마시고 입을 내쉰다 들이마실때는 배가 볼록하게 부플리고 내쉴때는 수축시킨다.
6) 핀포인트 요법은 하루에 몇번을 실시해도 상관없으나, 기본적으로 매일 아침과 저녁에는 잊지 말고 실시하기 바란다.
핀포인트 요법이 능숙해지면, 그동안 불편했던 증상이 간단히 사라지기도 하고 앓던 질환이 호전되기도 한다.
오랫동안 무릎 관절염을 앓아 왔던 사람이나 기타 두통, 안면마비, 어깨통증도 몇일만 이 요법을 반복하면 쉽게 낫는 경우가 빈번하다.
- 뒷목을 누르면 병이 낫는다. / 마쓰히사 다다시 지음,
728x90