728x90
『양생서』
“봄에 늦게 자고 일찍 일어나며,
여름과 가을에는 밤이 깊어서 자고
일찍 일어나며,
겨울에는 일찍 자고 늦게 일어나는 것은 모두 사람에게 유익한 것이다.
또한 “겨울에는 머리를 차게 하고 봄과 가을에는 머리와 발을 모두 차게 한다.
그믐날에는 늘 목욕을 하고 초하루에 머리를 감는 것이 좋으며 배고플 때에 목욕을 하지 말며 배부를 때에 머리를 감지 말아야 한다.
대체로 사람은 봄과 여름에는 동쪽을 향해서 누우며 머리를 북쪽으로 향하여 눕지 말 것이다. 대체로 큰바람과 큰비, 짙은 안개와 심한 더위, 심한 추위와 모진 눈을 다 조심해야 한다.
728x90