밥 묵자!

미주 신경

ᆢ식사 같은 일에서부터 시작해 보자.

*시간을 내어 방해받는 일없이 식사를 하자.

*식탁은 스트레스 청정지역이다.

*식탁에서 혼나는 일이 없어야 한다. 핸드포도,Tv도, 중간에 일어서는 일도 없어야 한다.

*이것은 어른들에 중요하다. 아무튼 스트레스 없는 식탁은  일찍 시작할수록 좋다.

※ 모든 스트레스는 소화를 방해하는 신경을 자극한다.

저녁에 한 잔의 와인이 주는 편안함  중 얼마만큼이 장에서 온 걸까?

신경에서
유연성은 변하는
능력을 뜻한다.

신경이 유연하기
때문이다.

그러나
나는 몸치, 음치다.라는 안좋은 사고 패턴도 고정될 수 있다.

우리 몸에 맞는
세로토닌의 95%를  장세포가 생산한다.     ....;) ♡ 세로토닌은 힘들게 근육을 임직이는 신경의 짐을 가볍게 덜어주며, 중요한 신호분자로서 일한다.그런 신호분자 생산에 변화가 있으면, 뇌에 전혀 다른 메시지를 보낼 수  있다.

어쩌면
머리는 아무 잘못이 없다.

주름진 뇌가 아니라
주름진 배가
문제다.

그 외에도
이것 이상의 존재라는
점에서

talk to your mind가 우선일 수 있어야