오늘도 걷는다,..

모든 질병은 장에서
    시작된다.

움직여라.  
장은 육체처럼 운동을 할수 없다.
즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는것은 최고의 운동이다.

최고의 치료법은 걷기 운동이고, 최고의 약은 즐거운 웃음이다.

우리 몸 안에 있는 자연치유의 힘이야말로,  
모든 병을 고치는 진정한 치료제이다.

지나친 운동 등, 지나친 모든것은 자연을 거스르는 행위이다.

우리가 먹는 것이
    곧 우리의 몸이 된다.


적지도 많지도 않은 적당한 음식과 운동은,  
건강을 위한 가장 훌륭한 처방이다.

사람은 몸이 건강해야,
행복도, 즐거움도 느끼는 것이고, 건강해야 남을 돕는 일도, 베푸는 일도 할수있다.


방안에 누워 있으나,  
병실에 누워 있으나,
산속의 묘지 안에 누워 있으나 똑 같은 것이다.

  
       ***_ 살아 있는 한 밖으로 나와 활발하게 걷자.