잠자는 자세

한의학적
숙면의 자세

**_머리는 남쪽, 다리는 북쪽을 향하는 자세로 엎드리지 말고 반듯하게 눕기를  권한다.


<계절적  자세>
봄 여름에는 머리를 동쪽에, 가을 겨울에는 서쪽에 두는 것이 좋다.,

     저술ᆢ고대 의술가 손사막



**_수면 자세는 호흡방식에도 관계가 있는데, 낮에는 피부호흡을 하지만 밤에는 대장호흡, 즉 항문으로 몸의 나쁜 기운을 내보내게 된다.

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**_입은 다물고 자는 것이 좋다. 병균이 들어가 호흡기 질환을 일으킬 수 있기 때문이다.

**_이불을 뒤집어 쓰고 자는 것도 나쁘다. 이불 속에 이산화탄소가 고이기 때문이다.

**_발을 이불 밖으로 내놓거나 발을 머리보다 높게 올리는 것도 좋지 않다.