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환경이 바뀔 때 새로운 방식으로 새로운 유전자 조합이 만들어진다면,
환경이 실제로 바뀌지 않아도 인식과 믿음을 이용해 그 새로운 유전자 조합을 만들어낼 수는 없을까? 경험의 최종 산물이 대개 느낌이고 감정이지만, 그 경험을 하기 전에 의도적으로 그 감정을 강하게 느끼는 방식으로 우리의 몸이 미래의 그 경험을 미리 맛보게 할 수는 없을 까?
당신이 원하는 선택과 행동과 경험의 그 새로운 시리즈를 머릿 속에서 충분히 반복하며 거듭해서 같은 마음을 생산하면, 당신의 뇌는 그 경험을 실제로 일어난 것처럼 보려고, 즉 그 경험이 일어난 때의 마음으로 보려고 새로운 신경회로를 구성하면서 물리적으로도 바뀌기 시작한다. 생각만으로 후성 유전학적 변이들을 만들어낸다. 몸의 구조와 기능을 진짜로 바꾸는 것이다. 그러면 그때부터 당신의 뇌와 몸은 똑같은 과거 속에 살기를 그치고 당신이 마음 속에서 만들어낸 새로운 미래 속에서 살게 될 것이다.
머릿 속 시연이 왜 효과를 내는지 더 확실히 이해하려면, 뇌의 해부학적 구조와 신경 화학적 문제들을 약간이라도 살펴볼 필요가 있다.
먼저 전두엽부터 보자.
전두엽은 창조 본부라 할만하다. 새로운 것을 배우고 새로운 가능성을 꿈꾸고 의식적 결정을 하고 의도를 내는 등등의 일을 이곳에서 한다. 전두엽은 외부의 소리를 낮추기도하고 오감의 정보를 줄여서 환경과 육체를 넘어서고 시간까지 넘어 설수 있게한다. 머릿 속 생각을 현실로 만든데 이보다 더 좋은 방법은 없을 것이다. 마음을 바꾸는 것은 전두엽이다. 전두엽이 있어 우리뇌는 다른 순서, 패턴 조합으로 작동할 수 있다. 일단 전두엽이 다른 뉴런 네트워크들을 선택하고 그것들을 동시에 완벽하게 켜서 새로운 수준의 마음을 창조하고 나면, 당신 마음의 눈, 즉 전두엽에 하나의 그림 혹은 표상이 떠오른다.
신경화학으로 넘어갈 차례다.
당신이 하나의 분명한 의도에 집중하는 동안 당신의 전두엽이 지휘력을 발휘해 신경 네트워크글을 동시에 잘 발현시켰다면, 당신의 마음 속에서 생각이 하나의 경험이 되는 순간이 찾아올것이다. 일단 생각이 경험이 되면 당신은 그 사건이 현실이 될 떄 어떤 느낌일지 그 감정을 느끼기 시작할 것이다. 당신의 뇌는 다른 종류의 화학물질 메신저(신경펩티드)를 만들어내 몸 속의 세포들로 보낼 것이다. 신경펩티드로 부터 새로운 정보를 얻은 세포 안의 DNA는 해당 유전자에 불을 켜고 다른 유전자들의 불을 끄는 것으로 반응한다.
우리가 이해해야 할 다음 퍼즐이 줄기세표이다.
줄기세포는 백지 상태에 있닥 일단 활성화가 되면 우리 몸이 필요로 하는 모든 종류의 세포로 바뀌며, 우리몸의 조직, 기관, 체계 속에 있는 다치거나 망가진 세포들을 대체한다.
세포내에 DNA에 메시지를 제대로 전달하려면 ,
분명한 의도를 가진 적절한 마음을 내고 거기에 유익하고 고양된 감정을 덧붙여 플라시보 효과를 일으키면 된다. 그렇게 전달된 메시지는 우리 몸의 더 나은 구조와 기능을 위한 건강한 단백질을 생산하고, 나아가 적절한 메시지를 받아 활성되기만을 기다리면 잠자고 있던 줄기세포를 건강한 새 세포로 변화시킨다.
의도와 고양된 감정은 어떻게 우리 몸을 바꾸나?
우리가 머릿 속으로 시연 중인 새로운 생각에 고양된 감정으로 반응한다면 이는 마치 우리의 노력에 증폭 장치를 다는 것과 같다. 후성 유전학적 변화를 더욱 가속시키는 것이 바로 우리의 감정이기 때문이다. 누군가 새로운 미래에 대한 분명한 의도를 갖기 시작하는 순간, 그리고 그 의도를 고양된 감정들과 결합시키는 순간, 우리 몸은 더 이상 과거에 살지 않고 바로 그 새로운 미래에 살게 된다. 두려움, 화 같은 부정적인 감정을 피하는 일에 집중하는 것에 더 나아가 감사, 기쁨, 흥분, 열정, 심취, 경외, 영감, 경탄, 신뢰, 인정, 친절, 연민, 힘 같은 긍정적인 감정과 정서를 의식적으로 계발하는 것이 건강을 증진하는 데 훨씬 더 유리하다고 하겠다. 두려움이 사라진면 우리는 무한한 신뢰와 용서와 사랑을 느낄 수 있다. 그리고 우리는 이기성에서 이타성으로 나아간다. 육체, 외부환경, 시간 같은 조건들을 잊게 만든다는 점에서 전두엽은 머릿속 사연에 도움이 된다.
전두엽은 우리가 우리자신을 넘어 에고가 없는 순수 의식 상태에 도달하도록 돕는 것이다. 이 새로운 상태에서 원하는 것을 상상할 때 우리 가슴은 더 열리게 되고, 그러면 긍정적인 감정이 밀려 들어 오게 되며, 그 결과 생각하는 것을 느끼고 느끼는 것을 생각하는 고리가 마침내 우리에 반해서가 아니라 우리를 위해서 작동하게 된다.
전두엽이 우리의 예전 존재 상태 회로를 꺼버리고 새 존재 상태 회로에 불을 켤 때, 신경 화학 물질들이 우리의 세포에 새로운 메시지를 전달하기 시작하고, 세포는 후성 유전학적 변화를 꾀하면 새롭고 강력한 방식으로 새로운 유전자를 발현시킬 것이다. 그리고 그런 일이 이미 일어난 것처럼 보이도록 하기위해 고양된 감정을 이용했기 때문에, 실제로 우리는 외부환경이 변화하기도 전에 유전자를 발현 시키고 있는 것이다. 이제 우리는 더 이상 변화를 위해 외부환경이 바뀌기를 기다릴 필요가 없다. 우리가 변하면 된다.
환경이 실제로 바뀌지 않아도 인식과 믿음을 이용해 그 새로운 유전자 조합을 만들어낼 수는 없을까? 경험의 최종 산물이 대개 느낌이고 감정이지만, 그 경험을 하기 전에 의도적으로 그 감정을 강하게 느끼는 방식으로 우리의 몸이 미래의 그 경험을 미리 맛보게 할 수는 없을 까?
당신이 원하는 선택과 행동과 경험의 그 새로운 시리즈를 머릿 속에서 충분히 반복하며 거듭해서 같은 마음을 생산하면, 당신의 뇌는 그 경험을 실제로 일어난 것처럼 보려고, 즉 그 경험이 일어난 때의 마음으로 보려고 새로운 신경회로를 구성하면서 물리적으로도 바뀌기 시작한다. 생각만으로 후성 유전학적 변이들을 만들어낸다. 몸의 구조와 기능을 진짜로 바꾸는 것이다. 그러면 그때부터 당신의 뇌와 몸은 똑같은 과거 속에 살기를 그치고 당신이 마음 속에서 만들어낸 새로운 미래 속에서 살게 될 것이다.
머릿 속 시연이 왜 효과를 내는지 더 확실히 이해하려면, 뇌의 해부학적 구조와 신경 화학적 문제들을 약간이라도 살펴볼 필요가 있다.
먼저 전두엽부터 보자.
전두엽은 창조 본부라 할만하다. 새로운 것을 배우고 새로운 가능성을 꿈꾸고 의식적 결정을 하고 의도를 내는 등등의 일을 이곳에서 한다. 전두엽은 외부의 소리를 낮추기도하고 오감의 정보를 줄여서 환경과 육체를 넘어서고 시간까지 넘어 설수 있게한다. 머릿 속 생각을 현실로 만든데 이보다 더 좋은 방법은 없을 것이다. 마음을 바꾸는 것은 전두엽이다. 전두엽이 있어 우리뇌는 다른 순서, 패턴 조합으로 작동할 수 있다. 일단 전두엽이 다른 뉴런 네트워크들을 선택하고 그것들을 동시에 완벽하게 켜서 새로운 수준의 마음을 창조하고 나면, 당신 마음의 눈, 즉 전두엽에 하나의 그림 혹은 표상이 떠오른다.
신경화학으로 넘어갈 차례다.
당신이 하나의 분명한 의도에 집중하는 동안 당신의 전두엽이 지휘력을 발휘해 신경 네트워크글을 동시에 잘 발현시켰다면, 당신의 마음 속에서 생각이 하나의 경험이 되는 순간이 찾아올것이다. 일단 생각이 경험이 되면 당신은 그 사건이 현실이 될 떄 어떤 느낌일지 그 감정을 느끼기 시작할 것이다. 당신의 뇌는 다른 종류의 화학물질 메신저(신경펩티드)를 만들어내 몸 속의 세포들로 보낼 것이다. 신경펩티드로 부터 새로운 정보를 얻은 세포 안의 DNA는 해당 유전자에 불을 켜고 다른 유전자들의 불을 끄는 것으로 반응한다.
우리가 이해해야 할 다음 퍼즐이 줄기세표이다.
줄기세포는 백지 상태에 있닥 일단 활성화가 되면 우리 몸이 필요로 하는 모든 종류의 세포로 바뀌며, 우리몸의 조직, 기관, 체계 속에 있는 다치거나 망가진 세포들을 대체한다.
세포내에 DNA에 메시지를 제대로 전달하려면 ,
분명한 의도를 가진 적절한 마음을 내고 거기에 유익하고 고양된 감정을 덧붙여 플라시보 효과를 일으키면 된다. 그렇게 전달된 메시지는 우리 몸의 더 나은 구조와 기능을 위한 건강한 단백질을 생산하고, 나아가 적절한 메시지를 받아 활성되기만을 기다리면 잠자고 있던 줄기세포를 건강한 새 세포로 변화시킨다.
의도와 고양된 감정은 어떻게 우리 몸을 바꾸나?
우리가 머릿 속으로 시연 중인 새로운 생각에 고양된 감정으로 반응한다면 이는 마치 우리의 노력에 증폭 장치를 다는 것과 같다. 후성 유전학적 변화를 더욱 가속시키는 것이 바로 우리의 감정이기 때문이다. 누군가 새로운 미래에 대한 분명한 의도를 갖기 시작하는 순간, 그리고 그 의도를 고양된 감정들과 결합시키는 순간, 우리 몸은 더 이상 과거에 살지 않고 바로 그 새로운 미래에 살게 된다. 두려움, 화 같은 부정적인 감정을 피하는 일에 집중하는 것에 더 나아가 감사, 기쁨, 흥분, 열정, 심취, 경외, 영감, 경탄, 신뢰, 인정, 친절, 연민, 힘 같은 긍정적인 감정과 정서를 의식적으로 계발하는 것이 건강을 증진하는 데 훨씬 더 유리하다고 하겠다. 두려움이 사라진면 우리는 무한한 신뢰와 용서와 사랑을 느낄 수 있다. 그리고 우리는 이기성에서 이타성으로 나아간다. 육체, 외부환경, 시간 같은 조건들을 잊게 만든다는 점에서 전두엽은 머릿속 사연에 도움이 된다.
전두엽은 우리가 우리자신을 넘어 에고가 없는 순수 의식 상태에 도달하도록 돕는 것이다. 이 새로운 상태에서 원하는 것을 상상할 때 우리 가슴은 더 열리게 되고, 그러면 긍정적인 감정이 밀려 들어 오게 되며, 그 결과 생각하는 것을 느끼고 느끼는 것을 생각하는 고리가 마침내 우리에 반해서가 아니라 우리를 위해서 작동하게 된다.
전두엽이 우리의 예전 존재 상태 회로를 꺼버리고 새 존재 상태 회로에 불을 켤 때, 신경 화학 물질들이 우리의 세포에 새로운 메시지를 전달하기 시작하고, 세포는 후성 유전학적 변화를 꾀하면 새롭고 강력한 방식으로 새로운 유전자를 발현시킬 것이다. 그리고 그런 일이 이미 일어난 것처럼 보이도록 하기위해 고양된 감정을 이용했기 때문에, 실제로 우리는 외부환경이 변화하기도 전에 유전자를 발현 시키고 있는 것이다. 이제 우리는 더 이상 변화를 위해 외부환경이 바뀌기를 기다릴 필요가 없다. 우리가 변하면 된다.
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