움직임

ㆍ우리의 몸은
고정된 자세와 동작은 서로 양립할 수 없다.  

가령 어떤 자세가 움직이기 전에 대부분의 긴장을 없앨 수 있는지 관찰해  보자.

자신의 호흡은 어떤가?

몸은 움직이도록 설계되어 있다. 행동의 개념을 알기 위해 동물이나 아이의 움직임을 관찰해 보면, 그들은 일부러 몸을 세우지 않는다. 즉 자연스러운 균형을  유지하되 고정된 자세를 유지하지는 않는다. 균형은 자유로움, 균형점,일치점을 찾아 움직일 준비가 되어 있는 것이다.

우리가 배울점은
자연스러움을 방해하는 경직성을 어떻게 자각적으로 풀 수 있는가를 얻는 것, 또한 회복하게 되는 것,   ...;)

우리는 마음의 상태가 몸의 태도에 반영된다고 직관적으로 이해하고 있다.

"기분이 가라앉다"
"어깨에 세상 짐을 지고 산다" 등의 표현을 생각해보자.