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?️ 음식은 골고루, 과식은 금물(저녁을 적게 먹어라 )
?️ 고기를 많이 먹자(너무 채식 위주로 빠지지 말라 )
?️ 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용(때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 )
?️ 커피와 술, 마음껏 마셔라.
(자기 몸이 허락하는 적정선까지 )
?️ 약은 되도록 적게 먹자
?️ 잘못된 건강 상식 버려라
(잠 안 온다고 너무 걱정말고 잠이 올 때 자라)
?️단골 의사 만들자 (종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다 )
?️닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다.
?️우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라 =?️처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 마시면 자연히 멎는다. 설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다.
?️무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다
?️무 잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다. 뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소, 돼지에게 주는 것은 알고 보면 바보같은 일이다.
?️야채는 익혀 먹어라 = 푹 익히지 않는 선에서 알맞게 조리해야 한다.
?️블랙 커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고, 동맥경화증에 걸리기 쉽다. 반드시 크림이나 우유를 넣어 마셔야 한다.
?️서양의 채식 장려는 고기를 먹되 야채분량을 늘리라는 뜻이다.
?️맵게 먹어도 머리는 나빠지지 않는다
?️슬플 땐 우는 게 위에 좋다
?️행주에 돈을 아끼지 말라
?️단 음식을 먹어도 당뇨병은 안 생긴다
?️노인일수록 잠을 적게 자서는 안 된다
?️몸의 때는 벗기지 않는 게 좋다.
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