아침 ᆢ,...
영양가 있는 아침 식사처럼 하루를 준비해주는 것은 없다. 아침 식사를 거르면 나중에 배고픔을 느낄 수 있고 콜레스테롤 수치에도 악영향을 미칠 수 있습니다. .....에 따르면, 아침 식사를 거르는 것은 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 증가와 관련이 있을 수 있습니다.LDL 콜레스테롤은 때때로 "나쁜" 콜레스테롤이라고도 불리며, 심장마비와 뇌졸중의 위험 증가와 관련이 있습니다. 아침 식사를 거르는 것은 젊은 사람들의 LDL 콜레스테롤에도 영향을 미칠 수 있습니다. 아침 식사로 선택하는 음식은 LDL 콜레스테롤을 낮추고 "좋은" 콜레스테롤이라고도 하는 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤을 높이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. > The takeaway건강한 아침 식사를 하면..