Voice golf swing

현실에서 1cmᆢ1초 . 벗어나기다. 일단 我를 알아야 ... 그건 育我다. 예를들어 즐거운 걸 하기 위해, 즐거운 노래를 부르기 위해, 즐거운 운동을 하기 위해, 즐거운 춤을 추기 위해, 쬐끔이라도 관심이 있어야 한다는 것. 나를 바꾸기 위해 "育我"가 전부다.

무의식은 이미 관성이다.ㆍ 허나 의식은 언제나 새롭다. 힘 내서 힘 빼는 연습은 어떨까 ? 이때 생각속에 언어와 내 몸 속에 에너지는 동반자적이다.

순간의 분노 순간의 오해 순간의 좌절 ㆍ 순간의 유혹만약ㆍ만약에 순간이 순간일 뿐이라는 것을 깨닫게 된다면, 그래서 곧 지나가 버릴 순간에 머물수 있다면, 그 瞬ㆍ눈을 깜박이는 순간 그 間 ㆍ사이라는 지속시간에 구속당하지 않는다면,...우리는 무의식이 아닌 의식에서 산다.

Automatic Negative Though 당신이 감당하지 못하는 저절로 일어나는 부정적인 생각 문제는,... 당신의 근육이 사라진다. 그 순간 힘은 없다. 주먹을 쥐어도 소용없다.

腦는 화학적 메신저 호르몬이 움직인다.모든 것이 잘 돌아갈 때 몸은 orchestra 다. 뇌ㆍ난소ㆍ부신ㆍ췌장ㆍ갑상선이 적절한 때에 해야 할 일을 할 때가 그렇다. 뇌는 활발하게 돌아가거나 필요할 때 쉰다. 각 기관들은 달콤하고 한결같은 음을 연주하고, 인간이 느끼는 편안함은 이런 음들의 조화를 반영한다. 인간은 행복하고 활력이 넘친다. 잠을 잘자고 속이 편하며 스트레스를 잘 다스린다. 삶은 그래서 아름답다. . 여기엔 반드시 호르몬이 끼어든다. ※ 호르몬은 일부 기관에서 분비하는 화학적 메신저로, 혈류를 타고 흐르면서 세포들과 다른 기관들에게 지금 무슨 일이 일어나고 있는지 알리는 역할을 한다.

비가 오면~ "空" 아닙니다 !!! 같은 공인데 할일은 태산같으니 오늘도 우비라도 쓰고 공원을 "多動行" 空ㆍ攻ㆍ恐ㆍ 供ㆍ拱ㆍ貢 등등 ...;) 움직임에는 날씨와 무관하다.

※ 뇌를 부러워하는 마음 ※ 뇌를 망가뜨리는 일 ᆢ약물ㆍ술ㆍ환경 독소ㆍ고혈압ㆍ심장병ㆍ당뇨ㆍ수면 무호흡증ㆍ우울증 ㆍ부정적 사고 패턴 ㆍ과도한 ㅅ트레스 ㆍ운동부족ㆍ새로운 것을 배우지 않는 것 등 ※ 뇌에 도움이 되는 좋은 행동의 지속성ㆍ식단에 신경쓰고ㆍ새로운 것을 배우고ㆍ운동하고ㆍ정확하게 생각하는 습관ㆍ스트레스를 관리ㆍ뇌 건강에 좋은 간단한 보조제 섭취

정상적인 활동; 잘 돌아가는 뇌 부위 활발한 활동; 지나치게 열심히 일하는 뇌 부위 부진한 활동; 제대로 일하지 않는 뇌 부위

자신과 대화하는 법자아 개념자기 몸에 대한 인식과거에 감정적으로 상처 받은 경험과거의 성공ㆍ실패슬픔집안의 역사희망자신의 가치 인식자신의 힘이나 통제력 인식

뇌와 몸의 신체적 상태 . 뇌와 몸의 동시적 기능몸을 구성하는 요소들뇌 건강몸의 건강영양운동수면수분 공급호르몬혈당 수치영양 보조제유전적 요인심리적 외상ㆍ부상감염질병처방받은 藥알레르기(음식,곰팡이 등)독소(환경,알코올,카페인)