Voice golf swing

• Eating a high-protein breakfast including eggs, lean meats, and dairy work best to keep you full while also increasing your dopamine 고단백 아침 식사 "포만감"

• Dopamine's motivational effects also influence how your brain evaluates a task and decides whether it's worth doing or not. Research shows that people with low levels of dopamine tend to look first at the difficulty of the task rather than the reward they'll receive for completing it.; 보상과 난이도의 차이 •

※ 몸을 살짝, 움직이세요. (관절ㆍ상체와 하체 전부 6개뿐 & 손가락관절 14×2) 마음과 나를 섬세하게 알아차리기 위해서는 "살짝" 움직이는 것이 중요합니다. "살짝"이라는 말은, "천천히, 작고 느리며, 부드럽게" 움직인다는 의미인데요. 그렇게 움직이다보면, 내가 어떻게 몸을 사용하여 움직이고 있는지를 섬세하게 알아차리게 됩니다. .....;) 긴장하게 되면 교감신경계의 항진으로 인해서 여러 가지 몸의 변화들이 나타납니다. 그러면 어지럽고, 메스껍고, 사지가 저리고 떨리고, 가슴부위 통증이 느껴지기도 해요. 마음은 때때로 나를 속일 수 있지만, 대개 몸은 나를 속이지 못합니다. 몸이 힘들다라는 신호를 보낸다면, 그것들을 잘 알아차리고 멈추어 쉬거나, 자기 자신을 돌아보고, 그리고 나를 돌볼 수 있는..

talk to your body... 잊어 버린 몸의 언어는 어디에 살고 있을까? 動詞를 잊고 사는 우리들에게 體가 움직임을 잃었을 때, 재활운동을 새삼 스럽게(난생 처음?) 배우게 된다. 하지만 걷는 방법조차 배운적 없다.

무의식의 세계 [ ] ... 인간은 이성이 지배하는 의식에 의해서가 아니라, 온갖 욕망만 들끓는 무의식에 좌우되는 존재이기 때문이다.

《題》ㆍ Parkinson’s Disease ※ 無意識에 저장된 隨意筋을 意識으로 조절하는 隨意에 대한 고찰 ᆢ구두 명령체계의 수립 ᆢ이에 따른 새로운 관성 정립 [ ] *_ 隨意筋 ㆍVoluntary [ ] *_ 意識과 無意識 [ ] *_慣性(inertia) ...;) 慣性 외력(外力)이 작용하지 않으면 정지 물체는 영구히 정지하고, 운동 물체는 등속(等涑) 운동을 계속하고 외력(外力)에 대항하여 본래의 상태를 지속하려는 성질. [ ] 隨意筋 隨 意 筋 ᆢ맘대로근. 척추동물(脊椎動物)에서, 의지에 따라 움직일 수 있는 근육(筋肉).수의근 voluntary muscle, 隨意筋 요약 의지의 힘으로 수축시킬 수 있는 근으로 골격근 외에 피부 내의 피근(皮筋), 관절포(關節包)에 부착하고 있는 관절근 등이 ..