Voice golf swing

5목 긴장완화법목·손목·발목·허리목·젖꼭지목 ‘꾹꾹’..통증부터 내장근육까지 풀린다!“장의 상태가 좋지 않으면 ‘5목’이 단단해진다. 질병의 원인은 모두 ‘장(腸) 장의 상태가 좋으면 ‘5목’이 부드럽고, 장의 상태가 나쁘면 ‘5목’이 딱딱하게 굳는다. remedial therapy ‘장(腸)의 이상’아랫배가 몹시 단단하거나, 너무 부드럽거나, 무척 차갑거나, 아주 땡땡했는데이런 사람들은 몸의 어딘가가 뻐근하거나 땅기거나 나른해서 어깨 결림, 요통, 무릎 통증 등과 같은 증상에 시달리거나 관련 질병을 앓고 있었다고 한다. 그렇지 않으면 소화불량, 권태감으로 생활하는 데 불편함을 겪고 있었다고 한다. 사람들은 흔히 ‘장을 주물러 부드럽게 만들면 모든 통증과 증상, 질병이 좋아지지 않을까?’“아니오”라고 ..

옥액 단침은 입안에 고이는 침이다.단전호흡은 옥액 단침처럼 향긋하고 和(화)한 맑은 느낌의 기운을 지니고 있는데 옥액 단침이 주는 느낌과는 전혀 다른 차이를 낸다. 옥액 단침은 입안과 목에서 느낄 수 있으나 단전 호흡 할 때 느껴지는 향긋하고 和한 맑은 느낌은 머리 정수리에서부터 쏟아져 들어오는 듯이 느껴지며 가슴 밑까지 시원한 느낌이 든다. 온몸이 청량한 느낌이 드는 단전호흡은 옥액 단침과는 달리 맑아지고 밝아지는 환한 느낌과 가벼운 몸의 느낌을 느끼게 한다. 옥액 단침은 몸과 마음이 안정되어 고요할 때만 느껴지는 것이라서 침이 고이는 것을 느끼는데는 수련의 자세와 장소 시간이 반드시 필요하고 시간이 많이 소요되는데 비해, 단전호흡은 수련의 자세나 수련 장소 또한 필요치가 않고 몸과 마음이 안정하는데 ..

코를 통해 들숨으로 공기 중의 산소를 들이마시고날숨으로 이산화탄소를 내보낸다. 인중으로 천기와 지기가 드나든다인중은 천기(天氣)와 지기(地氣) 곧 양기(陽氣)와 음기(陰氣)가 드나드는 곳의 한 가운데 있다.인중을 다른 이름으로는 수구(水溝)라고도 부른다. 구(溝)는 봇도랑 구다. 수구는 물이 흐르는 도랑이라는 뜻이다. 수구라는 말은 어린아이들이 흘리는 콧물을 보면 이해하기 쉽다. 수(水)는 진액(津液) 곧 우리 몸에 있는 모든 체액을 가리킨다. 각 장부와 조직에서 만들어내는 체액과 분비물 곧 위액, 장액, 타액, 관절액 등을 모두 진액이라고 부른다. 진액은 대부분이 물로 구성되어 있고 많은 영양물질이 들어 있는데 사람이 생명을 유지하고 신체를 구성하는 기본이 되는 물질의 하나다.모든 진액의 가장 기본이 ..