포옹만큼 행복순간은 없다.

포옹을 자주 하는 사람은 행복 호르몬 수준이 높다 쿠션으로도 OK


“끌어안는”행위에는 행복호르몬을 증가시키는 효과가 있다.


「커플인 상대로부터의 빈번한 포옹으로 옥시토신이 증가하는」


“껴안는”행위에는, 행복호르몬이라고 불리는 옥시토신을 증가시키는 효과가 있고, 눈 앞에 상대가 있지 않아도, 같은 효과가 얻어지는 방법이 있다.



그 방법이란, 누군가와 전화 등으로 이야기하고 있을 때, 안고 자는 베개 등을 껴안는 것입니다。



심지어,
떨어진 곳에 있는 알지 못하는 상대와 전화로 이야기할 때, 안고 자는 베개와 같은 것을 껴안으면서 이야기하면, 스트레스호르몬인 코르티졸 수치가 저하하고, 행복호르몬인 옥시토신이 증가하는 것이 관찰되고 있습니다。



쿠션이나 큰 봉제인형도 괜찮으므로, 꽉 안아보세요。

불안할 때는, 뭔가를 껴안아본다。

그것만으로 옥시토신이 증가하고, 스트레스의 경감에 도움이 되는 것입니다。

껴안는다고 하는 행위에는, 기분을 바꾸는 효과가 있는 것입니다。


실제, 포옹의 효과라고 하는 것은 얕볼 수 없습니다。


사람은 사회적동물。 항상 마음의 어딘가에서 타인과의 만남을 원하고 있습니다。

「다녀오겠습니다」라고 인사할 때, 가볍게 포옹하면 행복호르몬이 증가합니다。




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