(頭寒足熱), 쌀과 보리의 궁합
■ "頭寒足熱 胃八分度
頭寒 足熱 - 머리는 차고 발은 뜨겁게
胃八分度 - 위의 8할만 채워라
즉, 과식하지 말고 조금 모자란듯 먹으라
?≪몸이 차가워지면 나타는 증상 ≫
- 감기에 잘 걸린다.
- 비만이 된다.
- 살이 마른다.
- 두뇌건강이 약해진다.
- 피부질환이 생긴다.
- 머리카락이 빠진다.
- 눈물이 잘 나온다.
- 시력이 나빠진다.
- 목소리가 약해진다.
- 남성질환이 생긴다.
(정력 약화)
- 여성질환이 생긴다.
(수족냉증, 부인병 등 )
- 자세가 흐트러진다.
- 오장육부의 기능이 저하된다.
- 추위와 더위를 잘탄다.
그러면 몸을 따뜻하게 만들려면
- 밥따로 물따로 먹어서
속기운을 배양해야 한다.
- 따뜻한 음식을 먹되
적은 듯이 먹어라.
(찬물을 먹지 말고 물을 따뜻하게 마셔라,)
- 식사후에 물을 먹지 말라
물은 식후 2시간후에 먹어라
2시간후에도 반드시 따뜻한 물을 먹어라 그래야 속기운이 배양된다.
- 몸은 찬물 벼락을 맞으면
몸이 움츠러든다.
찬 기운은 위축시키고 굳게 하는 성질이 있다. 이와 같은 이치로 차가운 음식을 먹으면 위와 장이 위축되고 굳어간다.
그래서 '급체'가 생기게 된다.
* 살이 마르고, 찌고 모두가
배가 차가워져서 생기는 현상이다.
그래서 열체질은 비만이 되고
냉체질은 마르게 되는 것이다.
- 우리몸에서 따뜻해야 할 부분은
위장, 신장, 방광, 팔다리, 등 , 배 등이며 차가워야 할 부분은 머리이고,
그 중간부분으로 가슴인 심장과 폐는 차가워지거나 뜨거워지면 안되고
중간정도가 되어야 한다.
- 따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 한다.
따뜻한 음식을 먹자
찬 우유도 데워 먹자
(따뜻한 음식은 위장에서 분해 소화시키기가 좋아 건강을 유지하는데 도움이 되지만, 차가운 음식은 위장에 들어오면 위장은 차가운 음식을 위장의 따뜻한 기운으로 데워서소화시켜야 하기 때문에 많은 기운이 소모된다)
- 따뜻한 차를 마시면
몸이 따뜻해진다 (생강차)
아침일찍 일어나면 뜨거운 차를 마셔
뱃속을 편안하게 해주고
식사 후 2시간이 지난후에
뜨거운 차를 마셔보라 !
저절로 몸이 따뜻해 지며 피가 순환이 잘된다
- 매운 음식, 발효음식이 몸을 따뜻하게 한다. (마늘과 생강은 몸을 따뜻하게 해준다.)
매운맛은 몸에 들어가 열을 내게하여 따뜻하게 해준다.
시골에서 닭이 비실비실대면 꼬추장 비빈 보리밥을 주면 닭이 금방 좋아진다.
( 밥맛 없을때 고추장에 비벼먹자)
- 위가 차가워져서 암이 생기는데
마늘이 맵기 때문에 열을 내어 위장약이 되고 보약이 되는 것은 자연의 이치다.
- 바른말. 고운말 존대말을 써야 건강하다. (가족끼리 부부끼리 부모자식간에도 존대말을 쓰자)
부모자식 사이에도 서로 존댓말을 쓰면 집안에 큰소리나 쌍소리가 날 일이 없고 화목하며 사랑이 넘치는 집안이 된다.
존댓말에는 차분한 마음, 조심스러운 마음이 들어 가 있다.
반면에 반말은 급하고 무시하는 마음이 있다.