신맛ㆍ고소한 맛

(육기섭생법)
**-木火土金水-**


ㆍ人迎脈ㆍ村口脈의 균형
ㆍ촌구맥은 손목 윗 양 부위
ㆍ인영맥은 목 중간 양부위


ㅡㆍ잠쟁능력을 끄집어내기만
한다면 … ,


ㅡㆍ原(언덕)ㆍ始ㆍ(비로소)ㆍ返ㆍ(돌이킬)ㆍ本ㅡ原始返本 思想


ㆍ신맛
ㆍ고소한 맛


※ㆍ운동법ㆍ전신운동

**- 장부상태를 분별해서 장부 운동

ㆍ간ㆍ담 = 옆구리와 고관절
ㆍ심장ㆍ소장= 팔꿈치와 명치
ㆍ위장= 복부와 허벅지와 무릎
ㆍ폐ㆍ대장 = 가슴과 손목
ㆍ신장ㆍ방광 = 허리와 종아리와
발목
ㆍ심포ㆍ삼초 = 어깨와 손


**-땀이 날듯 말듯, 천천히

*장부의 균형, 열내기, 기운 순환, 신체 유연성

ㆍㆍ호흡은 자연스럽고 질이 좋아야 한다. ㆍ들숨과 날숨의 길이가 같게 되도록 ..

ㆍㆍ호흡이 길어지고 질이 좋아지도록


※ㆍ머리를 많이 쓰는 사람은 들숨을 길게 하라..
※ㆍ몸을 많이 쓰는 사람은 날숨을 길게 하라..


**들숨은 음의 기운으로 신장이 주관하고,
**날숨은 양의 기운으로 심장이 주관한다.


ᆢ 정상 체온 유지
ㆍ체표는36.5°
ㆍ체내 온도45°

ᆢ온도 유지는 복부 온도
ᆢ적과 취

ㆍ천기에 적응
ㆍ추울 때는 따뜻하게
ㆍ더울 때는 시원하게


ᆢ밤과 낮의 제휴 변화에 맞게 생활화 ㅡ몸이 요구하는 대로..


☆ 체질에 맞는 섭생

ㆍ六味의 조미료 준비
ㆍ신맛내는 식초
ㆍ고소한맛 참기름
ㆍ쓴맛내는 커피
ㆍ단맛ㆍ설탕
ㆍ매운맛 ㆍ고추, 마늘, 후추
ㆍ짠맛ㆍ소금, 간장
ㆍ담백한맛 ㆍ
ㆍ떫은 맛 내는 된장, 마요네즈,케첩


물+고추 마늘양파 설탕,소금,간장 등 소스를 만들어서 라면사리에 올리면 폐, 대장을 영양하는 매콤한 음식을 만들 수 있다.


醫者ㆍᆢ
ㆍ몸의 요구를 따르는 일
ㆍ몸이 보내는 신호
ㆍ6장6부의 허실관계
ㆍ졸릴때, 배고플 때,


**' 단잠은 건강을 치유한다.