constipation , 便祕

ㆍ便~똥오줌(!!)
  1) 좋은 식품:감자, 매실, 꿀, 사과, 당근, 잣, 무, 냉이, 아주까리, 미나리

  가. 증세:대장 내의 대변이 평소 시간보다 오래 머물러 …

이 병은 음식물 섭취를 어떻게 하느냐에 달려 있다.


  나. 처방
  (1) 감자의 전분을 스프 또는 떡을 만들어 적당히 먹으면 효과가 있다.

  (2) 매실 1개씩을 아침 공복 때 먹으면 낫는다.

  (3) 꿀 1--2숟갈을 잠자기 전에 물 1컵에 타서 마시면 특효가 있다.

  (4) 현미를 주식으로 하거나 미수가루 1--2숟갈을 보리차 1컵에 타서 마시면 되는데
식성에 따라 소금을 약간 가미하면 더 좋다.

  다. 먹는 법
  (1) 아침에 일어나면서 냉수를 한주발씩 마시면 효과가 있다.
  (2) 사과와 당근을 강판에 갈아서 아침 공복에 1컵씩 마시면 매우 효과가 있다.
  (3) 아주까리기름 10--20g을(1회량) 마시면 즉효가 있다.