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《접근 전략》
하나는 ‘풋 인 더 도어(Foot in the Door)’ 기법이다.
발을 일단 문 안으로 살짝 들여 보내자는 전략이라 볼 수 있다.
저항이 생기지 않는 선에서 작은 변화 계획을 제안하고 실행해 보자는 것이다.
작지만 첫 성공 경험은 변화에 대한 마음의 저항을 조금씩 줄이고 더 큰 변화 행동으로 나갈 수 있다.
의료 영역에선 꾸준한 운동 등 건강 행동 변화를 동기부여 할 때 활용한다.
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