意識/東醫寶鑑

寢睡法

수승화강지촌 2023. 11. 30. 17:08
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1.잘 때에는 반드시 옆으로 누워서 무릎을 구부리는 것이 좋다. 이와 같이 하면 心氣를 도와준다.

깨어 나서는 몸을 펴는 것이 좋다. 이와 같이 하면 정신이 산만하지 않다. 공자가 죽은 사람처럼 하고 자지 말라고 한 것이다. [활인심].


2.낮에 자지 못하면 기운이 빠진다. 또한 저녁에 잘 때에는 늘 입을 다물고 자야한다.
입을 벌리고 자면 기운이 빠지고 사기(邪氣)가 입으로 들어가서 병이 생긴다. 무릎을 구부리고 옆으로 눕는 것이 기력을 보하는데는 똑바로 눕는 것보다 낫다.  또한 하룻밤 누워 자면서 다섯번 정도 돌아누워야 한다[득효].


3.잠을 잘 때에는 등불을 켜놓으면 정신이 불안해진다.[활인심].

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