수승화강1

아랫배를 분당 100회 온도와 순환

차가운 水의 기운은 陰,
따듯한 火의 기운은 陽,

***수기는 아랫배에 존재하는 신장이, 화기는 가슴에 존재하는 심장이 관장한다.

스트레스가 역 수승화강을 만든다.

" 에너지가 마음을 만들고,
마음이 에너지를
만든다 "

즉, 에너지 흐름을 조절하는 자율신경계의 작용이다.


그러니 우리는 미병 (큰 병이 되기전의 상태) 일때, 몸의 신호를 듣고, 조치를 취해주고 관리해야 한다.


한의학에서는 에너지가 흐르는 길을 경락이라 말하고, 에너지가 모이는 지점을 경혈이라 부른다.


이중
*_水氣를 머리로 올리는 경락이 독맥이며,
*_火氣를 아랫배로 내리는길이 임맥이다.


※ 독맥의 시작점은 회음부로부터 척추를 타고 뒷목을 지나 정수리(백회)까지 올라간 후, 이마와 코를 거쳐 윗입술에서 멈춘다.

※ 임맥은 다시 입술에서부터 목 가슴 배를 거쳐 회음으로 이어져 독맥과 만난다.

이 경락에서 에너지를 관장하는 세 개의 기관을 단전이라 부르는데, 이는 머리,  가슴(심장),  아랫 배 이다.


《각각 시원하고, 편안하고, 따듯해야 몸이 건강하다》

상단전이 시원할수록 지혜와 직관력 통찰력 등의 능력이 활성화되고, 의식이 맑고 밝다.


하단전이 따듯할수록 몸이 활력이 있고, 자신감과 생기가 넘치고 긍정적이다.

이 세 단전을 활성화 시키는것을 "정충기 장신명" 이라 한다.


이는  정(감정)의 충만하고, 기(에너지)가 성숙하며, 신(믿음)의 밝아진다는 의미...


● 역 수승화강이 일어나는 세 가지 이유

1) 뇌의 과열 (상단전)
열심히 일했다면, 5-10분 휴식을 취해주어야 한다.

2) 가슴이 답답한 상태
크게 숨을 내쉬고, 심호흡을 하자. 분노와 두려움, 화 등의 나쁜 감정들을 해소하지 못해서 임맥이 막힌다.오래 생각하지말고 최대한 빨리 해소시키는게 좋다.

3) 하체 부실
식습관을 개선하고 지속적인 운동을 하자. 하단전은 몸을 따듯하게 유지시키는 에너지를 관장한다. 이는 나쁜 식습관과 운동부족으로 인해 악화되는데,  아랫배를 분당 100회 단순히 온도와 순환이다.
차가운 水의 기운은 陰,
따듯한 火의 기운은 陽,
수기는 아랫배에 존재하는 신장이, 화기는 가슴에 존재하는 심장이 관장한다.




스트레스가 역 수승화강을 만든다.

" 에너지가 마음을 만들고, 마음이 에너지를 만든다 "

즉, 화가나고 열이나는 역수승화강을 다스려
에너지의 순환을 올 곧게 해주면, 마음도 다스릴수 있다.

이 모든것이 우리의 에너지흐름을 조절하는 자율신경계의 작용이다.


우리 몸의 균형이 깨졌을때, 몸은 우리에게 신호를 보낸다.


그러니 우리는 미병 (큰 병이 되기전의 상태) 일때, 몸의 신호를 듣고, 조치를 취해주고 관리하라.

수승화강ᆢ세개의 엔진 가동
한의학에서는 에너지가 흐르는 길을 경락이라 말하고, 에너지가 모이는 지점을 경혈이라 부른다.


이중 수기를 머리로 올리는 경락이 독맥이며, 화기를 아랫배로 내리는길이 임맥이다.


독맥의 시작점은 회음부로부터 척추를 타고 뒷목을 지나 정수리(백회)까지 올라간 후, 이마와 코를 거쳐 윗입술에서 멈춘다.

임맥은 다시 입술에서부터 목 가슴 배를 거쳐 회음으로 이어져 독맥과 만난다.

이 경락에서 에너지를 관장하는 세 개의 기관을 단전이라 부르는데, 이는 머리,  가슴(심장),  아랫 배 이다.


각각 시원하고, 편안하고, 따듯해야 몸이 건강하다.

상단전이 시원할수록 지혜와 직관력 통찰력 등의 능력이 활성화되고, 의식이 맑고 밝다.


하단전이 따듯할수록 몸이 활력이 있고, 자신감과 생기가 넘치고 긍정적이다.

이 세 단전을 활성화 시키는것을 "정충기 장신명" 이라 한다.


이는  정(감정)의 충만하고, 기(에너지)가 성숙하며, 신(믿음)의 밝아진다는 의미...

* 역 수승화강이 일어나는 세 가지 이유

1) 뇌의 과열 (상단전)
열심히 일했다면, 5-10분 휴식을 취해주어야 한다.

2) 가슴이 답답한 상태
크게 숨을 내쉬고, 심호흡을 하자. 나쁜 감정들을 해소하지 못해서 임맥이 막힌다.

오래 생각하지말고 최대한 빨리 해소시키는게 좋다.

3) 하체 부실
식습관을 개선하고 지속적인 운동을 하자. 하단전은 몸을 따듯하게 유지시키는 에너지를 관장한다. 이는 나쁜 식습관과 운동부족으로 인해 악화되는데  특히 정제 밀가루, 정제 백설탕 등은 영양가 없고, 우리 몸을 망가뜨리는 주된 요소이다.


※ 하단전은 코어라 불리기 때문에 단전단련을 위해 코어운동을 지속적으로 해주자!