Voice golf swing

쿰바카 호흡법 ※ 오른쪽 코는 "태양" ※ 왼쪽 코는 "달" 코 호흡 왼쪽 코로 호흡하면 몸이 차가워진다. 이어 오른쪽 코로 호흡하면 몸이 금세 따뜻해진다.

수행능력 (executive function) "생각은 어떻게 행동이 되지?" "인지조절로...!" "구체적으로 어떻게...?" "집중유지와, 작업기억, 방해억제로..." ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ 1. 집중력을 좌우하는 3요소​ 1) attention control 2) working memory 3) inhibitory control. **_ attentional control (전전두엽피질의 집중력조절은 과제에 필요한 정보는 선택하고, 불필요한 정보는 억제함으로써 수행된다. 이 기능수행을 위해 전전두엽 피질은 두뇌 내의 신호전달자 역할을 담당한다.) ​ 'Working memory' is ... (작업기억1은 단기간의 기억을 뜻하는데, 전전두엽피질이 과업에 필요한 정보를 제공하고, 과업집중에 필요한 정보에 ..

의식과 에너지(氣)의 결합이란 그 둘이 합쳐져 하나가 되는 것이 아니다. 에너지가 의식의 명령을 따르는 것을 하나가 되었다 한다. 그 에너지는 훈련에 의해 에너지의 들고 남이 자유로워 진다. 그리고 에너지는 의식의 명령에 따라 움직이게 된다. 그 훈련을 '양신(養神)'이라 하고, 거기서 생겨난 에너지체를 '양신(陽神)'이라 한다. 의식은 시공(時空)을 초월하는 존재이며, 뇌의 작용을 벗어나 있다. 몸을 가지고 있을 때, 우리의 의식은 몸이 매개(媒介)가 되어 에너지와 소통하지만, 에너지와 계합을 이루면 그 작용력은 시간과 공간을 초월한다. 양신(養神)이란 의식과 에너지를 하나로 묶어주는 작업이다. 그것으로 우리는 에너지체(陽神)로 다시 태어난다. 선도(仙道)의 핵심은 양신(養神)이다. 양신 이후 대주천(..

느껴주면 풀려난다 - 무의식 속의 수많은 ‘가짜 나’ 사랑하는 사람을 떠올려보라. 내 얼굴에 미소가 번지면서 몸의 긴장이 풀어지고 눈빛도 따뜻해진다. ‘슬픈 나’가 올라오면 눈엔 눈물이 고인다. 이처럼 무의식 속의 수많은 ‘가짜 나’인 자아들은 몸을 사용해 각기 자신을 표현하고 서로 소통한다. 몸은 원래는 ‘진짜 나’인 창조주가 사용하는 홀로그램 장난감이자 성전으로 창조됐지만, 무의식에 억눌린 고통스러운 자아들의 소굴이 돼버렸다. 몸에 온갖 고통스러운 질병들이 생기는 것도 그래서이다. 이 자아들을 풀어 놓아주어야 질병에서도 풀려나고, 고통스러운 현실에서도 풀려난다. 어느 순간 어떤 자아가 올라와 몸을 사용하느냐에 따라 표정, 눈빛, 말투, 체온, 몸짓 등이 순식간에 달라진다. 만일 몸이 단단한 물질이라면..

[... 중략...] ⇒ 매일 하는 것의 힘, '시간' + '꾸준함'의 조합은 이 세상 가장 강력한 조합 중 하나이다. 그러나 어느 순간 임계량이 지나면 한꺼번에 확 터진다. 그것은 우리가 상상할 수 없는 것이다. 이론화하지 않기야 말로 적극적인 행동이며, 이론화하기는 의지를 가진 행동의 결핍, 즉 옵션 자체의 결함에 따른 결과임을 깨닫게 된 것이다. 판단을 유보하고, 설명 욕구를 억제하면서, 있는 그대로 사실들을 바라보기 위해서는 상당한 노력을 쏟아야 한다. ​ 그것은 대체로 우리의 해부학적, 생물학적 속성이어서 그것을 이겨내기 위해서는 자신의 자아를 이겨내야 한다. 그래서 판단을 유보하라는 고대 회의주의자들의 가르침은 인간의 본성을 거스르라는 명령이다. - 블랙스완, 니콜라스 나심 탈레스 - 그리고 ..

부정적 걸림돌과 '난 못해'를 없애고 나면, 삶에서 완전히 새로운 방면이 활짝 열린다. 성공은 가장 좋아하는 일을 했을 때 이루어지는 것이지만 사람들은 대부분 자기가 해야 하는 것으로 상상하는 일에 매여 있다. 한계를 포기하면 창조성과 재능 표출의 길이 완전히 새롭게 열린다. - 놓아버림, 한계를 포기하라....

...;)입 호흡으로 온도와 습도 조절이 안 되는 이유 *_코로 숨을 내뱉으면 입으로 뱉을 때보다 차갑다. 즉,코에는 '부비동'이라는 온도와 습도 조절 장치가 있어 산소를 걸러서 따뜻하게 해준다. 따라서 코는 몸의 체온인 37℃와 습도 100%를 유지시켜 주는 역할을 한다. ​※ 입 호흡과 코 호흡의 구분법 입술이 약간이라도 벌어져 있는 것은 입 호흡을 하고 있다는 증거가 된다. 입으로 호흡을 하면 눈이 충혈 되고 입술과 ​피부가 건조해지고 코를 골거나 이를 갈며 하품을 자주 하게 된다. 입 호흡의 공통된 산소부족으로 일어난 증상이다. **_ 입 호흡과 뇌졸중 위험 입으로 호흡하게 되면 우리 몸의 면역 기관인 편도가 직격탄을 받아 체온 조절이 어려워지게 되는데, 이 경우 37℃에서 활발하게 활동하는 백혈..

뇌 에너지 절약에서 ...

사람이 한 번 나면, 아아는 두 번 되고 어른은 한 번 된다더니, 어른은 되지도 못하고 아아만 또 됐다. 세상에 수월한 일이 어디에 있냐? 다 들 그렇게 사는 것이지 ~~

세수 남 보라고 ᆢㆍ씻는다냐 ? 날마다 새 날로 살아라고 아침마다 낯도 씻고 그런거 아니냐.. 안 그러면 내 눈에는 보이지도 않는 낯을 왜 만날 씻겠냐 ?