意識/아 ~ 잘 잤다(腦) 175

확산적 사고

전전두피질 . 아이디어 발생 요인주의력 ㆍ집중력의 실행 네트웍은 의사결정과 주의력을 책임지는 전전두엽 영역에서 공간적 감각 정보를 통합하는 두정엽의 영역으로 이어진다.(두정엽은 머리 위 뒤쪽에 위치)상상 네트워크 ㆍ타인의 느낌에 대한 이해 ㆍ특수 사회적 상황에서 적절한 반응의 태도, 몽상의 기반ᆢ 따라서 이 네트워크는 감정과 감각에 주로 근거하지요돌출 네트워크는 전두엽의 전대상피질에서 시작해 뇌의 중앙부에 위치한 뇌섬엽에서 끝납니다.** 뇌 섬엽은 감정과 강하게 연결되어 있고, 저대상피질은 특히 외부와 내부에서 흘러들어오는 방대한 정보 가운데 목표에 적절하게 부합하는 정보를 결정한다. 돌출 네트위크는 그때그때의 필요에 따라 실행 네트워크나 상상네트워크 중 한쪽을 활성화하게 해준다. 아이디어는 상상과 통제..

두뇌ㆍ PERMA

PERMA Positive emotion(긍정적 정서)ᆢ행복하기 위해서는 꾸준히 긍정적 감정을 느껴야 한다. 자신에게 진정한 즐거운 주는 것들을 목록으로 정리한 다음 ᆢㆍ그 일들을 꾸준히 정기적으로 한다. Engagement(몰입)ᆢ몰입할 수 있는 일을 꾸준히 한다.취미 생활, 책을 읽거나,운동을 하거나,춤을 추는 등등, 몰입할 수 있는 그 무엇이라도,... Relationship(관계)ᆢ긍정적이기만 하다면,... Meaning (의미)자신의 삶에 의미를 부여하는 목적을 찾아 추구한다. Accomplishment(성취)ᆢ구체적 목표 ~ 걷기 속도, 외국어 배우기 등등 ** 젊어지는 두뇌습관, 생기 넘치고, 스마트한 뇌를 위한 10가지 조건

Brain wave

Beta wave ;(지배적으로) ᆢ 눈을 감고 깨어있는 동안은 측두엽에서 ᆢ눈을 뜨고 있는 동안은 전두엽에서 ᆢ긴장하고 스트레스를 받을 때에도ᆢㆍ지속적으로 베타파가 발생하게 되면 긴장과 불안상태가 강해진다. **_ Alpha wave ; 잠재의식과 표면의식을 연결하는 중간상태ㆍ후두엽에 나타남, 주로 긴장이 풀린 이완상태 **_Delta wave ; 꿈ㆍ창의성 뇌파, 감성에 관여 구피질 부위 ㆍ예술적, 창조적 활동, 즐거운 상상ㆍ잠재의식 상태ㅡ 풍부한 창조력과 통찰 ᆢthe normal brainwave in the encephalogram of a person in deep dreamless sleep

여성의 腦

여성이 뇌의 독특한 성격을 이해해서 잘 보살피고, 강점을 최대한 활용하고, 도전을 이겨내고 사랑하고, 궁극적으로 잠재력을 마음껏 펼치는 방법을 이해하게 된다면, 그 무엇도 막을 수 없다고 합니다. 이와 반대로 자신의 뇌를 제대로 돌보지 않는 여성, 그러니까 충분한 영양분을 주지 않고, 필요한 운동과 수면, 감정적 보살핌을 행하지 않는 여성은 가장 소중한 보물을 낭비하는 셈입니다. 여성의 뇌가 가진 강점과 기타 여성의 5가지 특별한 강점이 있다. 공감, 직관, 자기통제, 협동심, 약간의 걱정입니다. [ ♡ ] 뇌가 중요한 이유 ● 뇌는 사람의 모든 일에 관여한다. 뇌가 내리는 선택이 건강하냐 그렇지 않으냐에 따라 사람은 기분이 좋아지거나 나빠진다. ● 뇌가 잘 돌아갈 때 일을 잘하게 된다. 뇌의 건강한 반..

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