Voice golf swing

한의학적 숙면의 자세 **_머리는 남쪽, 다리는 북쪽을 향하는 자세로 엎드리지 말고 반듯하게 눕기를 권한다. 봄 여름에는 머리를 동쪽에, 가을 겨울에는 서쪽에 두는 것이 좋다., 저술ᆢ고대 의술가 손사막 **_수면 자세는 호흡방식에도 관계가 있는데, 낮에는 피부호흡을 하지만 밤에는 대장호흡, 즉 항문으로 몸의 나쁜 기운을 내보내게 된다. ​ **_입은 다물고 자는 것이 좋다. 병균이 들어가 호흡기 질환을 일으킬 수 있기 때문이다. **_이불을 뒤집어 쓰고 자는 것도 나쁘다. 이불 속에 이산화탄소가 고이기 때문이다. **_발을 이불 밖으로 내놓거나 발을 머리보다 높게 올리는 것도 좋지 않다.

정신적 노동이 많은 사람 ㆍ 대체로 꿈이 많다.

뇌는 아래에서 위로, 그리고 뒤에서 앞으로 발달합니다. 뇌는 기능적으로 뒤통수에서 이마의 방향으로 후엽, 중엽,전엽 ~ 이렇게 세부분으로 나눕니다. 거칠게 구분하면 후엽의 중심 기능은 감각, 중엽은 감정, 그리고 전엽은 이성이다. 이는 학습과정은 이 방향에 따라 이루어져야 한다는 것입니다. 그래서 아동학습에서 중요한 것은 감각과 운동입니다. 운동 중심이 아닌 인지 중심의 교육 때문아이들은 머리가 아닌 몸으로 먼저 충분히 배워야 합니다. 나이들어 노인성 질환으로 몸에 患이 생겼을 때, 걸음마 조차 배운 기억이 없다. PD에 경우 종종걸음을 걷게 되는 이유도 걸음마 루틴을 배운 적이 없어 걷게 된다. 우리의 뇌가 뛰어난 것은 전두엽만 발달했기 때문이 아니라 운동 영역 외에도 다양한 감각과 감정, 이성 등 뇌..

살고기와 비게 비율은 25:75%다.(평균) 담배를 끊고 채식을 하고 규칙적으로 운동을 하라 일찍자고 일찍 일어나라 입에 단것을 멀리하고 화를 내지 마라 그리하면 오래살꺼라는 주문 실제 오래살지도 모른다. 한가지 분명한 건 腦다. 腦는 지방이 6~70%로 구성돼 있다고 한다. 그래서 노인성 뇌 질환이 生겼나 보다.

우리 뇌는 한번 결단을 내리면 그에 따라 미래 자신의 행동의 한계를 만든다. 우연히 패스트푸드 점에 들어갔다면 다음에 또 들어가기 쉽다. 반복되면서 습관으로 고정된다. 뇌가 우리도 모르는 사이에 우리를 자기 이미지의 노예로 만들어 버리고 있다. 난 이집이 맘에 들어라고 하면서 단골 식당을 정하는데 이는 腦에게 꼬심을 당한 꼴~~~

대학교수의 94%가 자신은 동료 교수들보다 뛰어나다고 말한다. 腦도 지껄이기 좋아한다. 우리는 자신을 정확하게 평가할 수 있을까? 착각까지 더해서 '평균보다 낫다'고 본다. 우리 腦의 참으로 귀여운 면이라 할 수 있다. 함정은 빼돌리는 腦 * 누구나 자신을 불공정한 사람이라고 생각하지 않으니 우리 사회에서 차별이나 괴롭힘이 사라지지 않는 것일 수 있음을 ...

낮잠 (midday / nap) 낮잠을 자면 저녁에 잠을 자는데 지장이 많다고 말하는 사람이 많은데, 그럼에도 불구하고 낮잠을 자는 것이 중요하다. 🍫 낮잠 자는 습관을 가진 사람들이 심장마비, 뇌졸증, 신부전증, 심혈관 질환등, 모든 이러한 혈관질환의 위험률이 48%까지 감소한다고 했다. 혈압도 수축기 혈압도 거의 5.3 ~ 6까지 떨어진다고 했다. 🍫 낮잠과 알츠하이머성 치매의 관계를 조사한 바에 의하면 30분 이하의 낮잠을 습관적으로 취하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 알츠 하이머성 치매에 걸릴 위험이 3분의 1 정도로 떨어진다는 사실을 알아냈다. 🍫 연구에 따르면 인간의 신체는 생물학적으로 오후에 짧은 숙면을 취하도록 프로그래밍 되어 있다고 한다. 🍫 동의보감 에는 "사람이 낮잠을 자지 못하면..

우리에게도 뇌는 둘 ᆢ 죄뇌와 우뇌 어떤 이는 좌뇌 위주로, 또는 우뇌 위주로, 그래서인지 편을 갖는다.

머리와 뇌 반사점 엄지 발가란 발톱 뒤쪽에 두툼한 부분에서부터 중족골까지 이어진 곳에 있다. 머리 및 뇌의 측면 반사점은 엄지발가락 양 측면에 있다. 발가락 끝에는 입ㆍ코ㆍ치아ㆍ편도선 등 얼굴 부위에 해당하는 반사점이 위치한다. 엄지 발가락이 시작되는 부분에 목의 반사점이 있다.

有 & 無我 = 腦, 心, 腹​ **_햇볕을 보고 세로토닌을 흡수하자 **_장뇌력에서 세로토닌은 90% 이상이 장에서 분비된다 **_腸을 적절하게 쉬게 해주면 세로토닌을 분비할 수 있다. .....;) ^♡^ ※ 기분도 나아지고, ※ 직관력도 길러진다.