몸에 배일 때까지

. 몸 속의 다섯가지 흐름.
- 혈액. 림프, 위장, 오줌, 호흡, 기의 흐름

과일만큼 엔자임으로 가득찬
과일은 소화가 아주 잘되는 식품으로 30분 만에 위에서 장에 도착,
음식 먹기 30-40분 전이나 간식으로 먹으면 좋음. 식후에 먹으면 음식물과 혼합되어 2-4시간 후에 장에 도착.


위장의 목소리를 외면하는 사람은 병에 걸린다.
입으로 하는 호흡은 면역 기능 파괴

점심 시간 후 낮잠이 몸에 좋은 이유는?
바디 엔자임(체내 효소)은 수면과 휴식을 취할 때 많이 만들어짐.


몸속의 세포 하나하나가 기뻐하도록.
행복감과 긍정적인 생각이 엔자 임을 활성화시킴.
맛있다고 느끼는 것을 먹고,
맛 있다고 느끼는 물을 마시고,
기분 좋게 배설하고,
기분 좋게 운동하고,
코로 신선한 공기를 마시고, 피곤하면 휴식을 취하면서,
마음을 항상 행복감으로 채우도록 할 것.