김밥

김의 효능

효능 1. 다이어트. 각종 영양소가 풍부한 반면, 칼로리가 거의 없어 다이어트 식품으로 안성 맞춤.

효능 2. 변비 치료. 알긴산이라는 식물성 섬유가 함유되어 있어 대변을 부드럽게 해줌.

효능 3. 면역력 향상. 유산 다당이라는 식물섬유가 우리 몸의 면역력을 높여줌.

효능 4. 간 기능 강화. 타우린 성분이 간 기능을 강화하고 활성화하는 효능이 있어 음주 전후에 먹으면 알코올이 원활하게 분해되어 숙취 해소에 도움이 됨.

효능 5. 야맹증 예방. 비타민A가 옵신이라는 단백질과 결합하여 생성되는 로돕신 성분은 눈의 빛을 감지하는 역할을 하여 야맹증 예방에 도움이 됨.

효능 6. 골다공증 예방. 뼈와 이의 형성에 필수적인 칼슘 성분이 풍부하여 갱년기 여성의 골다공증 예방에 좋음.

효능 7. 고혈압 예방. 칼륨이 많고 나트륨이 적어 혈압을 내리는 효능이 있음.

효능 8. 갑상선 부종 예방. 갑상선 호르몬의 구성성분인 요오드가 풍부하게 함유되어 있어 갑상선을 보호해주므로 갑상선 부종을 예방해주고 머리카락을 아름답게 가꾸어 줌.