728x90
You Want the Runner’s High?
…..;) 경험했지만 설명하기가 어렵다. 더 자주 달리면서 어떻게 그 행복감에 도달할 수 있습니까?
러너스 하이가 엔돌핀과 관련이 있다
내인성 모르핀"의 축약형
엔돌핀은 뇌를 통해 급증할 때 고통을 줄이고 행복감을 만듭니다.
**_많은 향정신성 화합물과 마찬가지로 엔도르핀은 혈액-뇌 장벽을 통과할 수 없습니다.
뇌의 엔돌핀 수치가 러너스 하이의 원인이라면 ..
즉, 두뇌의 엔돌핀이 많을수록 러너들은 더 행복하고 활력을 느꼈습니다!
※ 러너스 하이를 경험할 가능성을 높일 수 있는 다른 방법은 무엇입니까?
ㆍᆢᆢ연구에 따르면 러너스 하이에는 엔돌핀보다 더 많은 것이 있다고 합니다.
그래서
제가 해봤어요.
무진장 지칠때까지 걸었다. 한계에 다가설수록 마음은 體와 다툼이 발생시기를 알린다.
실험이니 중단할 수 없었다.
조금 지나다 보니
갑자기 생기가 돌았다.
우리가 새 운동화를 신으면 반응하는 밖으로의 충동, 뛰어보고 싶은 충동 등등
뇌의 활동을 규지해 보았다.
지치고, 불만 투성이였던 죄뇌활동이 멈추고 기분좋은 우뇌가 활동을 시작했다.
우뇌는
앤돌핀. 다이돌핀.등등 體가 필요한 수 많은 호르몬을 공급하기 시작했다.
소맥이 밑빠진 독이다.
세상에
이렇게 기분좋은 하루를 만들다니 ..
《가끔은 가능ㆍ자주는 무리》
728x90