의식적 집중(!)
우리는 우리가 먹는 음식에서 우리가 의식하든 의식하지 않든 음식은 체내의 호르몬 분포를 변화시킨다는 사실이 있다. :) 하고 싶은 얘기는,... 우리는 내 몸의 호르몬을 통제할 수 있다. 호르몬이 일으키는 건강 문제도 마찬가지, 바로 우리가 매끼 먹는 음식을 통해서다. . 예를 들어 [] 비타민을 챙겨 먹어야 할지 혹은 말지에 관한 이야기 [] 고기 혹은 과일이 몸에 좋은지에 관한 이야기 -----:) 우리 몸의 장기 조직들은 호르몬의 지시를 받아 돌아간다. 호르몬은 신체리듬을 정교하게 조절한다. 그 결과로 우리 몸 안에서는 에너지 대사가 빨라졌다가 느려지고, 기분이 좋아졌다가 가라앉으며, 생식기능이 조절되고, 체지방 축적과 소모 패턴이 바뀐다. [] 호르몬 시스템이 음식에 민감하게 반응하며, 다양한 호..