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찌거나 볶거나… 요리하면 영양소 더 많아지는 채소
우리의 상식과 달리 생으로 먹는 것보다 찌거나 삶는 등 요리를 하면 영양소가 더 풍부해지는 채소가 있다.
◆ 토마토
◆ 당근
◆ 호박
◆ 아스파라거스
◆ 시금치
더 이상 우왕좌왕 할 수 없다! 검증된 전문가들과 함께
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