완두 콩(!!)

완두콩 기억력향상

*_뇌건강에 좋은 완두콩에는 비타민B1이 풍부하게 들어있고, 완두콩 속 콜린성분은 기억력개선에 큰 효능이 있어 뇌세포의 노화를 촉진하는 과산화지질의 생성을 막아주는 효과가 있다.
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*_여성호르몬과 유사한 성분인 완두콩에 풍부하게 함유되어 있어 폐경기 여성분들에게 도움을 줍니다. 여성호르몬 감소로 인해 발생하는 안면 홍조와 우울증 가은 갱년기질환을 예방하고 개선시키는데 도움을 줍니다.

*_눈건강에 도움이 되는데, 비타민A가 풍부하게 함유되어 있고 비타민 A는 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진시켜 피로에 지친 눈을 안정시켜주고 보호하는 효과가 있다.
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*_칼슘성분이 많아 뼈건강에도 도움이 되는데, 뼈의 골밀도를 높여주어 골다공증을 예방하고 미네랄 성분이 풍부해 어린이 성장에 도움을 줍니다.

*_식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 하고, 장속의 유산균을 증식시켜 변비를 예방해주고 적은양을 섭취해도 포만감을 높여주기 때문에 체중관리 도움
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*_이소플라본과 같은 항암물질이 풍부해 암예방에 도움을 주고 이소플라본은 암이 발병하는 성장 필수효소를 억제시켜 암세포를 없애고, 사포닌성분도 있어 암세포 발생을 억제시키는데 도움
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**_완두콩은 소량의 청산이 함유되어 있어 설사를 유발할 수 있습니다.
그리고 퓨린성분이 함유되어 신장질환이나 통풍질환을 앓고 계시다면 주의하시고, 잘 익혀서 드십시오.​