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Energy
Q ; 웃음을 참았을 때 악력기를 사용해봤다.
A ; 감정을 자연스례 표출하지 않고 참는 사람은 악력기를 쥐고 있는 시간이 20%나 줄었다.
<붙임>
눈 앞에 놓인 초코렛을 먹지 않고 참은 후에도 같은 결과다.
**_인내심이나 의지력은 근력과 비슷하게 유한한 자원이다. 어딘가에 최선을 다한 후에는 이미 소진된 부분이 있어서 뭔가 하고자 하는 의지나 인내력, 때로는 도덕관조차도 줄어든다.
특히 젊은 사람일수록 이러한 경향이 강하다.
* 다이어트중에 신경이 예민해지는 것도...
즉
소모된 정신 상태
우리 뇌를 움직이는 에너지는 포도당이므로 소모된 인내심을 회복하기 위해서는 포도당을 공급하면 좋다
그리고 코메디를 보고 실컷 웃거나 선물을 받거나, 목표를 달성할 경우 받기로 한 보상을 떠올리며 회복하는 데 도움이 된다.
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