意識/Talk to your body 439

Change the way you talk to yourself

"Does it sound familiar?" .....................If you want to try a different approach to cutting out this bad habit, change the way you talk to yourself. Instead of saying, “I can’t stop doing this!” say “Why not try?” 접근방식의 바꿔보자 .......!!! 당신의 사고 방식은 당신의 인생의 과정을 통해 고정 유지 할 필요가 없습니다. > 이 습관을 어떻게 바꾸나요? . .....내면의 목소리가 내가 할 수 없다고 말하는 것을 들을 때, 나는이 행동을 멈출 수 없으며, 그것이 당신의 고정 된 사고 방식이야기임을 상기시켜줍니다. "할 ..

장ㆍ

장내 플로라가 튼튼한 장을 만든다. □ 깨끗할수록 병이 생긴다 위생가설(hygiene hyqothesis)은 너무 깨끗해서 병이 생긴다는 이론 피부를 지키는 ' 피부 플로리 ' 장은 넓은 의미에서 피부의 연장이다. 인체의 바깥 부분인 피부에 미생물이 다랑 서식하는 것은 장과 피부가 하나로 연결되어 있기 때문이다. 장내 세균총처럼 피부에도 미생물이 집단을 이루고 산다. 장내 세균총이 ' 장내 플로라 ' 라면 피부 세균총은 '피부 플로라 ' 이다. 장내 미생물이 100조 개라고 할 때 피부에 서식하는 미생물은 1조 개 가량 된다. 피부 폴로라는 장내 폴로라와 마찬가지로 병원균으로부터 인체를 지켜 낸다. 일반적으로 박테리아는 산에 약한 것으로 알려져 있다. 피부 폴로라는 인체 피부가 약 산성으로 유지될 수 있..

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