Voice golf swing

Being alone without feeling alone is one of the greatest experiece of life, and he who practices it has acquired an infinitely valuable possession.

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늘 평정한 상태를 유지하고 거북이처럼 앉으며, 참새와 같이 행동하고, 개처럼 잠을 자라. ………. 장수의 비결이다. 그는 늘 평온한 마음을 유지하는 것이 장수에 가장 필수적인 요소라고 했다. 음식은 주로 밥과 소량의 포도주를 위주로 했다. 그는 또 자신이 장수한 원인 3가지가 있다고 했는데ᆢ 1. 장기간의 채식, 2. 마음의 평정함과 명랑함, 3. 일년 내내 연잎, 결명자, 나한과, 구기자를 달여 마셨다. 또 사람은 혈통(血通), 요통(尿通), 변통(便通) 3통을 유지해야 한다고 했는데 이는 혈액과 소변, 대변이 잘 통해야 한다는 뜻이다. 한의학, 양생술 유성훈은 이를 상세히 기록으로 남겨서 ‘자술(自述)’이라는 글에 써놓았다. 이경원이 구술한 ‘장생불로비결(長生不老訣)’ 1000자도 동시에 실렸다. ‘..

접촉에는 의도가 숨어 있다.

경추1번과 2번을 상경추라 하는데 그 구조를 보면 경추 1번은 도넛모양이고 2번은 핫도그 모양입니다. 도넛에 핫도그가 끼워져 있는 구조로 되어 있습니다. 경추는 7개의 뼈로 이루어져 있고 뼈와 뼈사이에는 충격을 흡수하는 물렁뼈 디스크가 있습니다. 그러나 경추1번과 2번사이에는 물렁뼈가 없어서 외압이나 조그만한 충격에도 탈골이 되고 틀어짐이 잘 발생합니다. 경추1번 2번인 상경추 위에는 뇌간이 있고 뇌간에는 생명과 호흡을 주관하는 연수가 있습니다. 연수에서 내장기를 관여하는 뇌신경 10번 미주신경이 나와 흉쇄유돌근과 사각근 사이를 지나 내장기를 컨트롤하고 장요근까지 재빠르게 내려갑니다. 뇌간 위에는 욕구를 충족하는 변연계가 있고 변연계 위에는 감정을 조절하고 스트레스를 관리하는 대뇌피질이 감싸고 있습니다...

생활 속ㆍ생체시계는 세 개의 바늘 하루에 한바퀴 돌아가는 잠 시계바늘, 또 하나는 대여섯 시간마다 울리는 배꼽시계바늘, 그리고 여성 호르몬의 분비 변화를 가리키는 월경바늘입니다. 이 중에 가장 중요한 틀이 되어 다른 주기까지 조절하는 것은 잠 시계바늘입니다. 잠의 주기는 송과체에서 분비되는 멜라토닌에 의해 결정됩니다. 건강한 잠은 대략 멜라토닌이 분비되기 시작하는 9시가 지나면서 수면욕을 느끼고 성장호르몬이 분비되기 시작하는 10시에는 이미 잠들면서 시작됩니다. 이 잠은 세포의 재생능력이 최대치에 이르는 2시에는 숙면을 취하고 있고 새벽 5시가 되면 슬슬 깊은 잠에서 깨어나서 꿈을 꾸게 되며 새벽 6시가 되면 코티솔(뇌기능을 촉진하고 신체에 필요한 에너지를 공급해주며 스트레스에 반응해 분비되는 호르몬)이..

세로토닌 저하의 징후 1. 단 것에 대한 갈망, 폭식 등 탄수화물에 대한 갈망 탄수화물, 특히 페이스트리, 초콜릿, 과일맛 사탕, 감자튀김, 햄버거, 기타 다른 간식거리에 대한 열망 등은, 세로토닌의 저하와 깊은 관련이 있다. 이것이, 세로토닌이 적은 사람들이 충동적인 폭식을 자주 하는 이유이다. 단 음식들은 일시적으로 세로토닌의 분비를 높이고, 기분을 나아지게 할 수는 있다. 하지만, 얼마 지나지 않아, 급속히 저하되게 된다. 이 급속한 세로토닌의 저하는, 졸음, 적대적인 행동, 우울증, 불안 등으로 이어질 수 있다. 2. 불면증 세로토닌의 분비량은, 멜라토닌의 생산에도 매우 직접적인 영향을 미치게 된다. 세로토닌이 적을 때, 멜라토닌의 분비량에도 영향이 오게 된다. 이 도미노 현상은, 생물학적 주기의..

송과체와 귀소원칙 사람은 처음 정자와 난자가 만나면 6각 구조를 이루며 시작한다. 6각 구조는 공간의 가 존재하는 곳으로 그 안에 생명력이 있기 때문이다. 피라미드 안의 시체가 썩지 않는 이유도 피라미드가 제로지대를 갖고 있기 때문이다. 6각 구조를 3차원으로 변환하면 피라미드 모양이 된다. 그리고 는 그 꼭짓점 아래 1/3 되는 지점에 있다. 이와 같은 공간 제로지대를 다시 2차원으로 환원하면 이 되는 것이다. 그래서 안에는 가 들어 있다. 벌집은 6각 구조로 되어 있기 때문에 부화율이 100%이며, 활동력 역시 매우 강하다. 거북이는 등에 6각 구조를 짊어지고 다니며 그 안에서 살고 있기 때문에 몇 백 년을 살 수 있는 것이다. 건강한 우리 몸속의 물도 로 되어 있으며, 엄마 뱃속의 양수도 로 되어 ..

똑똑하다 1.인지하고 이해하는 능력이 뛰어나다. Talk to your body Talk to your mind ... 영어단어를 찾아보았다 똑똑하다 : 1. smart 2. intelligent 3. clever 4. bright 5. brilliant ... 머리, 지능, 현명, 영리,등등 숙어를 들여다 봤다. plain 똑똑하게 보이는, 명백한, 분명하게, clever fellow 똑똑한 놈 prick-up (구어) 똑똑한, 야무진 sensible thing 똑똑한 방법, 양식 있는 일 (미·비격식) 아는 체하는 사람 아는 체하는 똑똑한 체하는 사람 똑똑한 체하는 (남의 의견·조언 등을) 콧방귀 뀌는 사람 세상이 바뀌고 있고, 바뀌는 시간조차도 상상초월이다, 과거 10년이 지금은 몇 개월 사이와 같..

“감정은 어떻게 만들어지는가?(How Emotions Are Made)” - 심리학자 | By: veritaholic | 불확실성 때문에 강한 흥분 상태에 있다. 지금 내 신체 예산이 바닥나 불쾌한 느낌이 난다구요. 이제 됐어요 ? 사람들의 오해 중 가장 커다란 것은, 감정이 선천적인 것이며, 모든 사람이 동일한 감정을 느낄 뿐 아니라, 일관성 있게 측정될 수 있다는 것입니다. 예를 들어 분노는 명백한 심리적 “지문”을 가지는 인간 본성의 근본적인 구성 요소로 여겨집니다. 우리는 이미 존재하는 이 감정에 그저 이름을 붙였다는 것입니다. 하지만 바렛은 이는 완전히 틀린 생각이라 말하며, 이를 지지하는 여러 과학적 증거들이 존재한다고 말합니다. “분노”는 문화적인 개념이며, 매우 다양한 신체적 변화를 가리킬..